Gelassen bleiben - Stress bewältigen, Burn...

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Beschreibung

Stress gehört zum modernen Leben, doch anhaltende Belastung kann das innere Gleichgewicht aus der Bahn werfen. Dieses Buch zeigt, wie du deinen Umgang mit Druck und Erschöpfung bewusst verstehen und verändern kannst.
Mit klaren Erklärungen, praktischen Übungen und vielen Reflexionsmomenten führt es dich Schritt für Schritt zu mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit im Alltag.

Du lernst, wie Stress entsteht, wie du Frühwarnzeichen erkennst und wie du deine innere Widerstandskraft stärkst. Wissenschaftlich fundierte Modelle werden leicht verständlich erklärt und sofort anwendbar gemacht. Ergänzt wird das Buch durch wirksame Techniken aus Stressprävention und Resilienztraining, die dir helfen, neue Gewohnheiten zu entwickeln und deine Grenzen achtsam zu wahren.

Ein einfühlsamer Begleiter für alle, die bewusst leben möchten und sich mehr Leichtigkeit, Stabilität und Vertrauen in sich selbst wünschen.

Erscheinungsjahr:	2025
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	190 S.
ISBN-13:	9783695142224
ISBN-10:	3695142227
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Schäfer, Marcel
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	220 x 170 x 12 mm
Von/Mit:	Marcel Schäfer
Erscheinungsdatum:	02.12.2025
Gewicht:	0,341 kg