Gehirn Ernährung & Psyche: Praktische Ernä...

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Beschreibung

Entdecken Sie den faszinierenden Zusammenhang zwischen Ernährung, Gehirnfunktion und seelischem Wohlbefinden. Dieses fundierte Werk der praktischen Ernährungsmedizin zeigt auf, wie Sie durch gezielte Ernährungsumstellung Ihre mentale Gesundheit positiv beeinflussen können.
Die Grundlagen der Gehirnernährung werden anschaulich erklärt: Von biochemischen Prozessen über Neurotransmitter bis hin zur wichtigen Darm-Hirn-Achse erhalten Sie tiefe Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gehirnfunktion.
Lernen Sie, wie Sie durch stimmungsregulierende Lebensmittel Belastungsstörungen vorbeugen und Ihre psychische Balance fördern können. Der praktische Teil zeigt konkrete Wege zur Gehirnoptimierung durch gezielte Nährstoffzufuhr, die Ihre Konzentration und mentale Ausdauer steigert.
Besonders wertvoll sind die alltagstauglichen Umsetzungsstrategien: Von der Mahlzeitenplanung bis zur nachhaltigen Verhaltensanpassung erhalten Sie praktische Anleitungen für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung.
Der Präventionsaspekt wird durch Anti-Aging Strategien abgerundet, die auf langfristige mentale Gesundheit abzielen. Erfahren Sie, wie Sie oxidativen Stress reduzieren und Ihre Vitalität bis ins hohe Alter erhalten können.
Dieses praxisorientierte Buch zur gesunden Ernährung verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit konkreten Handlungsempfehlungen. Es richtet sich an alle, die besser denken und ihr seelisches Wohlbefinden durch gezielte Ernährung optimieren möchten.

Über den Autor

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Kochen & Backen , Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Getränke
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Besser denken durch Gehirnoptimierung und Ernährungsumstellung - Mit Anti-Aging Strategien für langfristige mentale Gesundheit
Inhalt:	244 S.
ISBN-13:	9783384533128
ISBN-10:	3384533127
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Saage - Deutschland, Bendis A. I.
Hersteller:	Saage Books tredition GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, gpsr@tredition.com
Maße:	210 x 148 x 18 mm
Von/Mit:	Bendis A. I. Saage - Deutschland
Erscheinungsdatum:	18.02.2025
Gewicht:	0,359 kg

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