Galloway's 5k/10k Running: Training for Ru...

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Beschreibung

In this book for runners and walkers, Olympian Jeff Galloway offers an easy, time-efficient method for training for a 5K or 10K. Using Galloway's proven Run Walk Run® method, the reader will gain control over fatigue while reducing or eliminating aches and pains. Detailed training schedules help beginners finish each training session strong, and time goal programs help advanced runners shave time off their finishes.
In addition to the training plans, Galloway provides easy-to-read advice on medical checkups, nutrition for runners, fat-burning workouts, choosing appropriate running shoes, and how to stay motivated. With the race day checklist, every runner will be prepared for the big day, reducing the stress that happens before a runner's first race.
With this book, all runners, at any level, will reduce fatigue and finish each race strong!

Über den Autor

Jeff Galloway was an average teenage runner who kept learning and working harder until he became an Olympian. He is the author of the bestselling running book in North America (Galloway's Book on Running) and was a Runner's World columnist for over 20 years, as well as an international speaker for more than 200 running and fitness sessions each year. He has worked with over 400,000 average people training for specific goals. Galloway is the designer of the walk-run, low-mileage marathon training program, Galloway Run Walk Run®, that has an over 98% success rate.

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Leichtathletik & Turnen
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	200
Inhalt:	200 S. 35 Farbfotos
ISBN-13:	9781782552062
ISBN-10:	1782552065
Sprache:	Englisch
Herstellernummer:	178206
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Galloway, Jeff
Hersteller:	MEYER & MEYER SPORT Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.
Maße:	239 x 164 x 13 mm
Von/Mit:	Jeff Galloway
Erscheinungsdatum:	01.10.2020
Gewicht:	0,418 kg

preigu-id: 118391792

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Leichtathletik & Turnen
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	200
Inhalt:	200 S. 35 Farbfotos
ISBN-13:	9781782552062
ISBN-10:	1782552065
Sprache:	Englisch
Herstellernummer:	178206
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Galloway, Jeff
Hersteller:	MEYER & MEYER SPORT Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.
Maße:	239 x 164 x 13 mm
Von/Mit:	Jeff Galloway
Erscheinungsdatum:	01.10.2020
Gewicht:	0,418 kg