In einer Zeit multipler Krisen – vom Klimawandel über mentale Erschöpfung bis zur globalen Überforderung – bietet dieses Buch einen evidenzbasierten, naturbasierten Handlungsansatz zur Stärkung psychischer Gesundheit und planetarer Resilienz. Es verbindet aktuelle Forschung mit praxisnahen Tools für Alltag, Lehre, Beratung, Coaching und Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM).

Dieses Fachbuch etabliert ein ökosystemisches Gesundheitsverständnis im Rahmen von Planetary Health, mit Fokus auf mentale Gesundheit. Es stellt über 30 direkt anwendbare Übungen und Mikrointerventionen vor, die Resilienz, Naturbindung und nachhaltige Lebensführung fördern. Naturtherapeutische, achtsamkeitspädagogische und systemisch-regenerative Ansätze werden erstmals in einem konzeptzentrierten und praxisorientierten Kompetenztraining für mentale Gesundheit integriert.

Ziel ist ein doppelter Co-Benefit: individuelle Gesundheitsförderung und ein aktiver Beitrag zum Klima- und Umweltschutz – Green Mental Health als Zukunftskompetenz.

Das Buch richtet sich an Fachkräfte in Medizin, Psychologie, Public Health, Sozialer Arbeit, Umwelt- und Bildungswissenschaften – ebenso wie an Coaches, BGM-Verantwortliche als auch interessierte Studierende und alle, die klassische Stressbewältigung durch naturbasierte und nachhaltige Strategien zukunftsorientiert erweitern möchten.

Die Inhalte:

• Stress im System verstehen
• Regenerative Zukunft gestalten
• Nachhaltige und naturbasierte Interventionen
• Kompetenzmatrix für Green Mental Health

Die Autorin:
Dr. med. Kristin Renate Köhler ist verhaltenstherapeutisch ausgebildete Ärztin, Naturtherapeutin, Coach, Trainerin für Achtsamkeit und Naturpädagogin. Sie arbeitet als Privatdozentin für Klima, Natur und Gesundheit und ist Gründerin von VERDE GESUND – einem Beratungsunternehmen für regenerative Gesundheit, naturbasiertes Stressmanagement und nachhaltige Transformation.