Vorwort von Ann-Marlene Henning_______________________ 8Einführung - Das erwartet Sie hier_______________________11Teil 1Wissen (Bestandsaufnahme)1. Leben ohne Sex - Ein modernes TabuWas ist ein "Absolute Beginner"?________________________182. Sind wir nicht alle ein bisschen Beginner?Was auch die "Normalos" lernen können________________203. Nicht alle wollen "es" tunUnfreiwillig oder freiwillig Absolute Beginner?___________224. Es geht nicht nur um PenetrationEmotionale oder körperliche Absolute Beginners?_______235. Man würde es ihnen doch ansehen!Sind Absolute Beginners anders als andere?_____________306. Der kleine UnterschiedSind Frauen und Männer gleich?_________________________357. Einfach nur den Zug verpasst?So werden Menschen Absolute Beginners_______________398. Von Risiken und Nebenwirkungen ...Auswirkungen auf Seele und Körper_____________________49Teil 2Vorbereitung auf Veränderung1. Jetzt reicht´s!Die Auslöser, etwas verändern zu wollen_________________542. Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr?Doch! Sex kann man in jedem Alter lernen______________573. Absolute Beginners auf der CouchReicht eine Psychotherapie?______________________________624. Von Babys und OrgasmenErregung - Was ist das?__________________________________645. Tausendmal berührtWarum Berührungen lebenswichtig sind ________________696. Ärmel hochkrempeln und selbst Hand anlegen!Mit Masturbation oder ohne?____________________________737. Das Spiel mit dem FeuerWie Pornos impotent machen ___________________________79Teil 3Die Arbeit mit Absolute Beginners1. Der erste Schritt.Wie nähert man sich?____________________________________862. Von Umarmungen und GeborgenheitSex fängt mit Intimität an ________________________________883. Wo ist bei mir der sensible Punkt?Der Orgasmus____________________________________________914. Wollen Sie Tennis spielen oder Sex machen lernen?Warum Körperarbeit unumgänglich ist __________________935. Sexobody-CoachingWas ist das?______________________________________________956. Das 12-Punkte-ProgrammDas Grundgerüst_________________________________________977. Anfassen erlaubt!Körperarbeit Schritt für Schritt_________________________ 1018. Geschichten aus dem LebenSexobody-Coaching in der Praxis - Frau, Mann, Paar___ 106Teil 4Training für zu Hause (Anleitungen)1. Bereit für die Reise?Ihre Check-Liste_ _______________________________________ 1302. Vagina und Penis - Die unbekannten KontinenteSo steigern Sie Ihr Genuss-Potenzial!_ _________________ 1433. Vokale zum Schwingen bringenAtmen heißt sich Raum nehmen_______________________ 1464. Basisübung für guten SexDie Beckenschaukel - Bewegen, Atmen, Fühlen________ 1505. Das große UnbekannteSich selbst berühren - Warum?_ _______________________ 1686. Erkunden Sie Ihr Geschlecht!Trainieren Sie Ihre Sensibilität _________________________ 1727. Das weibliche Geschlecht entdeckenAuch für Männer interessant!_ _________________________ 1758. Das männliche Geschlecht entdeckenAuch für Frauen interessant!_ __________________________ 187Teil 5Erfahrungsberichte1. Mein erstes Mal________________________________________ 1982. Erfahrungsberichte mitSelbstbefriedigungserfahrung _________________________ 2093. Erfahrungsberichte ohneSelbstbefriedigungserfahrung _________________________ 231Danksagung____________________________________________ 246Über die Autorin _______________________________________ 247