Doris Rittberger: FUCK SOCIAL MEDIA

Cover: 9783902999900 | FUCK SOCIAL MEDIA | Doris Rittberger | Taschenbuch | 240 S. | Deutsch

Autor: 9783902999900 | FUCK SOCIAL MEDIA | Doris Rittberger | Taschenbuch | 240 S. | Deutsch

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Beschreibung

Wir scrollen, liken und posten - und verlieren dabei unmerklich uns selbst. Dieses Buch ist eine schonungslos ehrliche Reise durch die Welt von Social Media: persönlich, reflektiert und direkt. Es zeigt nicht nur, was diese digitale Realität mit uns macht, sondern auch, wie wir uns daraus befreien können - ohne komplett auszusteigen.

Über den Autor

In Saalfelden am Steinernen Meer geboren, zwischen Ritzensee und Riemannhaus aufgewachsen, in der Ortweinschule Graz jugendlichen Leichtsinn ausgelebt, in Wien Rudolfsheim erwachsen geworden und Sohn groß gezogen, in Wien & Niederösterreich in der Agentur- und Verlagswelt zuhause.

Schreibt, verlegt, organisiert, recherchiert, connectet, setzt um und erfindet sich selbst und ihre Projekte immer wieder neu.

Inhaltsverzeichnis

Das Buch beleuchtet:
Faszination und Schattenseiten von Social-Media-Plattformen
Wie arbeiten Algorithmen und ihre Wirkung auf Wahrnehmung, Denken und Selbstbild
Warum uns "Addictive Design" süchtig macht
Vergleichsdruck, Selbstoptimierung und Identitätsverlust
die Illusion von digitaler Nähe und die tatsächliche soziale Entfremdung
Phänomene wie FOMO, Phubbing und Dopamin-getriebene Nutzung
die Rolle von Influencern, Trends und digitaler Manipulation
gesellschaftliche Auswirkungen wie Polarisierung, Shitstorms und Angstkultur

Und gibt Lösungen:
Regulierung des Dopaminsystems durch die Superhelden-Methode(c)
Durchbrechen automatisierter Scroll-Gewohnheiten
11 sofort umsetzbare Tricks zur Verringerung der Bildschirmzeit
Aufbau neuer, gesunder Routinen im Alltag
"Bessere Angebote" - inspiriert vom Orpheus-Programm des Anton Proksch Instituts in Wien
Stärkung von Fokus, Selbstkontrolle und Lebensqualität

Details

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	15
Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	240 S.
ISBN-13:	9783902999900
ISBN-10:	390299990X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Rittberger, Doris
Hersteller:	rittberger+knapp Rittberger & Knapp OG
Verantwortliche Person für die EU:	Rittberger & Knapp OG, Doris Rittberger, Schrannenplatz 3/4, A-2340 Mödling, doris@rittbergerknapp.com
Maße:	203 x 150 x 20 mm
Von/Mit:	Doris Rittberger
Erscheinungsdatum:	28.05.2026
Gewicht:	0,269 kg