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Harlich H. Stavemann bietet konkrete Strategien, wie Sie solche emotionalen Turbulenzen und selbstschädigenden Verhaltensweisen aufdecken und verändern können. Anschaulich zeigen Fallbeispiele den Weg zu einer verbesserten Frustrationstoleranz und zielführendem Verhalten. Zahlreiche Übungen und Arbeitsblätter stellen das notwendige Handwerkszeug zur Selbsthilfe bereit und ermöglichen, gezielt Veränderungen anzugehen und so Ihre Lebenszufriedenheit nachhaltig zu steigern.
Mit 10 Arbeitsblättern und 100 Übungen
Aus dem Inhalt:
1 Vorwort: Worum geht's hier und für wen ist das gedacht? 2 "Geringe Frustrationstoleranz" (GFT). 3 Beispiele für GFT-Konzepte und ihre Auswirkungen. 4 Die Diagnose: Eigene GFT-Konzepte erkennen. 5 Das Prüfen: Eigene GFT-Konzepte auf Schädlichkeit testen. 6 Das Verändern: Schädliche GFT-Konzepte durch gesunde ersetzen. 7 Der innere Schweinehund und andere Stolpersteine im Veränderungsprozess. Anhang: Zehn Arbeitsblätter und Literaturhinweise
Harlich H. Stavemann bietet konkrete Strategien, wie Sie solche emotionalen Turbulenzen und selbstschädigenden Verhaltensweisen aufdecken und verändern können. Anschaulich zeigen Fallbeispiele den Weg zu einer verbesserten Frustrationstoleranz und zielführendem Verhalten. Zahlreiche Übungen und Arbeitsblätter stellen das notwendige Handwerkszeug zur Selbsthilfe bereit und ermöglichen, gezielt Veränderungen anzugehen und so Ihre Lebenszufriedenheit nachhaltig zu steigern.
Mit 10 Arbeitsblättern und 100 Übungen
Aus dem Inhalt:
1 Vorwort: Worum geht's hier und für wen ist das gedacht? 2 "Geringe Frustrationstoleranz" (GFT). 3 Beispiele für GFT-Konzepte und ihre Auswirkungen. 4 Die Diagnose: Eigene GFT-Konzepte erkennen. 5 Das Prüfen: Eigene GFT-Konzepte auf Schädlichkeit testen. 6 Das Verändern: Schädliche GFT-Konzepte durch gesunde ersetzen. 7 Der innere Schweinehund und andere Stolpersteine im Veränderungsprozess. Anhang: Zehn Arbeitsblätter und Literaturhinweise
. Zur Selbsthilfe und begleitend zur KVT
. Übungsaufgaben und Arbeitsblätter
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Fachbereich: | Angewandte Psychologie |
| Genre: | Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 231 |
| Inhalt: |
231 S.
5 s/w Illustr. 10 s/w Zeichng. 5 s/w Tab. |
| ISBN-13: | 9783621288538 |
| ISBN-10: | 3621288538 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 128853 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Stavemann, Harlich H. |
| Auflage: | 2. Auflage |
| Hersteller: |
Psychologie Verlagsunion
Julius Beltz GmbH & Co. KG |
| Abbildungen: | 5 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 10 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 5 Schwarz-Weiß- Tabellen |
| Maße: | 211 x 138 x 17 mm |
| Von/Mit: | Harlich H. Stavemann |
| Erscheinungsdatum: | 13.10.2021 |
| Gewicht: | 0,388 kg |
. Zur Selbsthilfe und begleitend zur KVT
. Übungsaufgaben und Arbeitsblätter
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Fachbereich: | Angewandte Psychologie |
| Genre: | Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 231 |
| Inhalt: |
231 S.
5 s/w Illustr. 10 s/w Zeichng. 5 s/w Tab. |
| ISBN-13: | 9783621288538 |
| ISBN-10: | 3621288538 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 128853 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Stavemann, Harlich H. |
| Auflage: | 2. Auflage |
| Hersteller: |
Psychologie Verlagsunion
Julius Beltz GmbH & Co. KG |
| Abbildungen: | 5 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 10 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 5 Schwarz-Weiß- Tabellen |
| Maße: | 211 x 138 x 17 mm |
| Von/Mit: | Harlich H. Stavemann |
| Erscheinungsdatum: | 13.10.2021 |
| Gewicht: | 0,388 kg |
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