Frei von toxischen Menschen in 100 Tagen f...

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Beschreibung

Sie leiden unter einer toxischen Person in Ihrem Umfeld einem narzisstischen Partner, einer psychopathischen Chefin, einem soziopathischen Vater? Dieses Buch begleitet Sie 100 Tage lang dabei, sich selbst zu schützen, aus der Situation zu befreien und Ihr Selbstvertrauen wiederzugewinnen. Jeden Tag erwartet Sie eine Doppelseite reich gefüllt mit einer guten Mischung aus Hintergrundwissen und Aufgaben, die Sie zum Nachdenken und Handeln anregen und Ihnen helfen, sich aus den Fängen von Energievampiren und manipulativen Personen zu befreien.

Über den Autor

Dr. Daniela Voigt ist als Professorin für Soziale Arbeit, als Speakerin, Beraterin und Potenzialentfaltungscoach tätig. Sie ist Spiegel-Bestsellerautorin und Sozialarbeiterin aus Leidenschaft mit einer fundierten Expertise im Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen und Selbstfürsorge.

Inhaltsverzeichnis

Über die Autorin 9

Einleitung 17

Die 100- Tage- Regel - und warum Veränderung funktioniert 23

TEIL I ERKENNEN UND VERSTEHEN 27

TEIL II DISTANZIEREN UND GRENZEN SETZEN 75

TEIL III SELBSTWERT STÄRKEN UND INNERE KLARHEIT FINDEN 123

TEIL IV GESUNDE BEZIEHUNGEN GESTALTEN 169

TEIL V FREI LEBEN UND ZUKUNFT GESTALTEN 219

TEIL VI DER TOP- TEN- TEIL 267

Kapitel 1 Zehn Dinge, die Sie vor toxischen Einflüssen schützen 269

Kapitel 2 Zehn Dinge, die Sie sich nie wieder antun 273

Kapitel 3 Zehn Dinge, an denen Sie toxische Dynamiken rechtzeitig erkennen 277

Kapitel 4 Zehn Dinge, mit denen ich wieder gesunde Beziehungen aufbauen kann 281

Kapitel 5 Zehn Dinge, die mir helfen, frei zu bleiben 285

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	für Dummies
Inhalt:	288 S.
ISBN-13:	9783527724796
ISBN-10:	3527724796
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	1172479 000
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Voigt, Daniela
Hersteller:	Wiley-VCH GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Wiley-VCH GmbH, Boschstr. 12, D-69469 Weinheim, product-safety@wiley.com
Maße:	237 x 174 x 18 mm
Von/Mit:	Daniela Voigt
Erscheinungsdatum:	18.06.2026
Gewicht:	0,514 kg