Bir sabah uyanirsiniz ve yorgunlugunuzun sadece uykusuzluktan degil, bedeninizin yillardir susturdugunuz ihtiyaclarindan geldigini fark edersiniz. Bu kitap, o sessiz cagriyi duymayi ve bedeninizle yeniden bag kurmayi ögretiyor.

Her lokma bir mesajdir. Yediklerimiz hücrelerimizi etkiler, hormonlari yönlendirir, bagisikligi sekillendirir. Amac yalnizca doymak degil; onarmak, güc toplamak ve dengeyi bulmaktir.

Prof. Dr. Nazan Uysal Harzadinin bilimsel bilgisi ve kisisel deneyimiyle kaleme alinan bu kitap, Ne yemeliyim sorusunun ötesine geciyor. Neden, nasil ve ne zaman sorularina da yanit ariyor.

Fonksiyonel Beslenme, yasamini dönüstürmek isteyenlere güclü bir rehber

Saglikli yasamak; anlayarak, hissederek ve adim adim ögrenilen bir beceridir.