Ralph Steiger: Fit wie ein Wikinger | Buch | preigu

Cover: 9783384135278 | Fit wie ein Wikinger | Hip, aktiv und locker ab 40 | Ralph Steiger

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Mit 40 zeichnen sich die Wehwehchen am Horizont ab, mit 50 sagen sie »Hallo!« ¿ und mit 60 ist es oft zu spät, die Folgen abzuwenden. Mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung führen zu Gelenk-, Herz-Kreislauf- und weiteren Erkrankungen führen und senken die Lebensqualität in den späteren Jahren.

Mit »Fit wie ein Wikinger« hilft der Schauspieler und begeisterte Kraftsportler Ralph Steiger Menschen ab 40, viele weitere Jahre in einem leichten Körper zu wohnen. Mit Hippen Übungen und einfachen Schritten motiviert er zu einem neuen Lebensstil.

Mit 40 zeichnen sich die Wehwehchen am Horizont ab, mit 50 sagen sie »Hallo!« ¿ und mit 60 ist es oft zu spät, die Folgen abzuwenden. Mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung führen zu Gelenk-, Herz-Kreislauf- und weiteren Erkrankungen führen und senken die Lebensqualität in den späteren Jahren.

Mit »Fit wie ein Wikinger« hilft der Schauspieler und begeisterte Kraftsportler Ralph Steiger Menschen ab 40, viele weitere Jahre in einem leichten Körper zu wohnen. Mit Hippen Übungen und einfachen Schritten motiviert er zu einem neuen Lebensstil.

Über den Autor

Ralph Steiger ist Schauspieler, Fitnessunternehmer und ehemaliger Wettkampfsportler. In über 70 Produktionen stand er unter anderem an der Seite von Mario Adorf, Til Schweiger, Heiner Lauterbach, Hannelore Elsner und Günter Strack vor der Kamera und auf der Bühne neben Größen wie Liesel Christ.

Zusammenfassung

In diesem Buch gibt es Anleitungen, inklusive Rezepten, Speise- und Trainingsplänen.

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Inhalt:	160 S. 13 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783384135278
ISBN-10:	338413527X
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	HC gerader Rücken kaschiert
Einband:	Gebunden
Autor:	Steiger, Ralph
Hersteller:	tredition tredition GmbH
Maße:	216 x 153 x 15 mm
Von/Mit:	Ralph Steiger
Erscheinungsdatum:	01.02.2024
Gewicht:	0,353 kg

Artikel-ID: 128859733

Über den Autor

Ralph Steiger ist Schauspieler, Fitnessunternehmer und ehemaliger Wettkampfsportler. In über 70 Produktionen stand er unter anderem an der Seite von Mario Adorf, Til Schweiger, Heiner Lauterbach, Hannelore Elsner und Günter Strack vor der Kamera und auf der Bühne neben Größen wie Liesel Christ.

Zusammenfassung

In diesem Buch gibt es Anleitungen, inklusive Rezepten, Speise- und Trainingsplänen.

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Buch
Inhalt:	160 S. 13 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783384135278
ISBN-10:	338413527X
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	HC gerader Rücken kaschiert
Einband:	Gebunden
Autor:	Steiger, Ralph
Hersteller:	tredition tredition GmbH
Maße:	216 x 153 x 15 mm
Von/Mit:	Ralph Steiger
Erscheinungsdatum:	01.02.2024
Gewicht:	0,353 kg

Artikel-ID: 128859733

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