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Nutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren und beweglich zu bleiben.
Kinder bewegen sich ganz selbstverständlich. Sie krabbeln, hüpfen und klettern, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Mit der Zeit verlieren die meisten Menschen diese Fähigkeit jedoch. Fehlerhafte oder unzureichende Bewegung führt zu einer Bandbreite an Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Energielosigkeit. Die Sportwissenschaftler Bernd Reicheneder und Daniel Müller zeigen Ihnen, wie Sie mit dem MovNat-Trainingskonzept zurück zu den Ursprüngen gehen und Ihr angeborenes Bewegungspotenzial wieder optimal ausschöpfen. Mit Übungen zum Krabbeln, Springen, Balancieren, Hängen, Laufen, Werfen oder Fangen verbessern Sie Kraft, Mobilität, Ausdauer und Stabilität nachhaltig. Zehn-Wochen-Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene helfen Ihnen, mehr Bewegung auf natürliche Weise in Ihren Alltag zu integrieren - für langfristige Gesundheit und einen geschmeidigen Körper!
Vollständig überarbeitete und erweiterte Ausgabe des 2016 im BLV Buchverlag erschienenen Titels »Paleo Workouts«
Nutzen Sie die natürlichen Bewegungen, für die Ihr Körper gemacht ist, um schonend und effektiv zu trainieren und beweglich zu bleiben.
Kinder bewegen sich ganz selbstverständlich. Sie krabbeln, hüpfen und klettern, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Mit der Zeit verlieren die meisten Menschen diese Fähigkeit jedoch. Fehlerhafte oder unzureichende Bewegung führt zu einer Bandbreite an Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Energielosigkeit. Die Sportwissenschaftler Bernd Reicheneder und Daniel Müller zeigen Ihnen, wie Sie mit dem MovNat-Trainingskonzept zurück zu den Ursprüngen gehen und Ihr angeborenes Bewegungspotenzial wieder optimal ausschöpfen. Mit Übungen zum Krabbeln, Springen, Balancieren, Hängen, Laufen, Werfen oder Fangen verbessern Sie Kraft, Mobilität, Ausdauer und Stabilität nachhaltig. Zehn-Wochen-Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene helfen Ihnen, mehr Bewegung auf natürliche Weise in Ihren Alltag zu integrieren - für langfristige Gesundheit und einen geschmeidigen Körper!
Vollständig überarbeitete und erweiterte Ausgabe des 2016 im BLV Buchverlag erschienenen Titels »Paleo Workouts«
Daniel Müller ist Sportwissenschaftler und -therapeut. Seine Schwerpunkte liegen auf der neurobasierten Sport- und Bewegungstherapie, der neurokinetischen Therapie, natürlichen Bewegungsformen und Entspannungstraining. Er erstellt unter anderem Trainingskonzepte für die Handball-Bundesliga-Mannschaft des SC Magdeburg.
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 208 |
| Inhalt: | 208 S. |
| ISBN-13: | 9783742317063 |
| ISBN-10: | 3742317067 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | 4-farbig |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Reicheneder, Bernd
Müller, Daniel |
| Hersteller: |
riva
riva Verlag |
| Maße: | 233 x 192 x 17 mm |
| Von/Mit: | Bernd Reicheneder (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 19.08.2021 |
| Gewicht: | 0,679 kg |
Daniel Müller ist Sportwissenschaftler und -therapeut. Seine Schwerpunkte liegen auf der neurobasierten Sport- und Bewegungstherapie, der neurokinetischen Therapie, natürlichen Bewegungsformen und Entspannungstraining. Er erstellt unter anderem Trainingskonzepte für die Handball-Bundesliga-Mannschaft des SC Magdeburg.
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 208 |
| Inhalt: | 208 S. |
| ISBN-13: | 9783742317063 |
| ISBN-10: | 3742317067 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | 4-farbig |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Reicheneder, Bernd
Müller, Daniel |
| Hersteller: |
riva
riva Verlag |
| Maße: | 233 x 192 x 17 mm |
| Von/Mit: | Bernd Reicheneder (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 19.08.2021 |
| Gewicht: | 0,679 kg |
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