Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Neuausgabe: Der Weltbestseller komplett überarbeitet und in Farbe
Taschenbuch von Mark Lauren
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone.
Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.
Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt.
Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe - in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.
Details
Erscheinungsjahr: 2017
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 271
ISBN-13: 9783742304117
ISBN-10: 3742304119
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Lauren, Mark
Clark, Joshua
Hersteller: riva
riva Verlag
Maße: 238 x 193 x 22 mm
Von/Mit: Mark Lauren
Erscheinungsdatum: 28.12.2017
Gewicht: 0,825 kg
preigu-id: 110750018
Details
Erscheinungsjahr: 2017
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Seiten: 271
ISBN-13: 9783742304117
ISBN-10: 3742304119
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Lauren, Mark
Clark, Joshua
Hersteller: riva
riva Verlag
Maße: 238 x 193 x 22 mm
Von/Mit: Mark Lauren
Erscheinungsdatum: 28.12.2017
Gewicht: 0,825 kg
preigu-id: 110750018
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