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Beschreibung
EXIT GASLIGHTING (Color Edition mit 25 farbigen Abbildungen)
Ein Buch, das aus Zweifel und Verwirrung in die Selbstermächtigung begleitet
Immer mehr Menschen werden sich darüber bewusst, dass in ihren Beziehungen ¿etwas nicht stimmt¿. Aber was? Im abrupten Wechsel zwischen Harmonie und Feindseligkeit, wissen sie selten, wie ihnen geschieht. Emotionale Abgründe tun sich auf, Zweifel und Unsicherheit übernehmen das Ruder: Liegt es vielleicht an ihnen? Täuschen sie sich? Sind die Vorwürfe und Attacken berechtigt? Haben sie etwas ¿falsch gemacht¿?
Die als Gaslighting bezeichnete Manipulation der Wahrnehmung kann sich in toxischen Beziehungen bis zum Verlust der eigenen Realitätswahrnehmung steigern. Und sie findet nicht nur in Paarbeziehungen statt!
Jeder Mensch sehnt sich nach gesunden, von Liebe, und Annahme getragenen Beziehungen. Im Idealfall wachsen diese Größen, wenn wir die dafür notwendigen Voraussetzungen mitbringen und ein respektvolles Miteinander auf Augenhöhe anstreben. Was aber, wenn psychische Manipulation dies in einer toxischen Beziehung unmöglich macht?
Bis heute lässt das lückenhaft beschriebene Phänomen Gaslighting viele Fragen offen:
Was genau ist Gaslighting? Weshalb manipulieren Menschen? Tun sie dies bewusst? Steckt eine böse Absicht dahinter? Warum lassen Menschen sich manipulieren? Wir wirkt psychische Manipulation? Und vor allem - wie kann man als Betroffener aus psychischer Manipulation aussteigen?
Mit Exit Gaslighting nimmt Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters die Systematik von Gaslighting präzise unter die Lupe. Sie liefert Antworten auf jene Fragen, die von psychischer Manipulation Betroffene beschäftigen.
Das von ihr entwickelte Modell des Gaslighting-Universums lässt den Leser Schritt für Schritt erkennen, wie und weshalb sich psychische Manipulation entfaltet.
Die zur Verfügung gestellten Übungen, Werkzeuge und Anleitungen weisen Betroffenen begleitend den Weg zurück in die Selbstbestimmung. Damit kann der konkrete Ausstieg aus Gaslighting gelingen und ein nachhaltiger Schutz gegen psychische Manipulation erarbeitet werden.
Objektiv, systematisch und frei von Schuldzuweisungen vermittelt Exit Gaslighting: Betroffene können etwas tun!
Kristina Peters bietet mit Exit Gaslighting einen bisher einzigartigen Schlüssel zum Verständnis psychischer Manipulation und den verwandten Themenbereichen an. Betroffene und professionelle Helfer können hier lang ersehnte Antworten und Lösungswege finden.
Ein Buch, das aus Zweifel und Verwirrung in die Selbstermächtigung begleitet
Immer mehr Menschen werden sich darüber bewusst, dass in ihren Beziehungen ¿etwas nicht stimmt¿. Aber was? Im abrupten Wechsel zwischen Harmonie und Feindseligkeit, wissen sie selten, wie ihnen geschieht. Emotionale Abgründe tun sich auf, Zweifel und Unsicherheit übernehmen das Ruder: Liegt es vielleicht an ihnen? Täuschen sie sich? Sind die Vorwürfe und Attacken berechtigt? Haben sie etwas ¿falsch gemacht¿?
Die als Gaslighting bezeichnete Manipulation der Wahrnehmung kann sich in toxischen Beziehungen bis zum Verlust der eigenen Realitätswahrnehmung steigern. Und sie findet nicht nur in Paarbeziehungen statt!
Jeder Mensch sehnt sich nach gesunden, von Liebe, und Annahme getragenen Beziehungen. Im Idealfall wachsen diese Größen, wenn wir die dafür notwendigen Voraussetzungen mitbringen und ein respektvolles Miteinander auf Augenhöhe anstreben. Was aber, wenn psychische Manipulation dies in einer toxischen Beziehung unmöglich macht?
Bis heute lässt das lückenhaft beschriebene Phänomen Gaslighting viele Fragen offen:
Was genau ist Gaslighting? Weshalb manipulieren Menschen? Tun sie dies bewusst? Steckt eine böse Absicht dahinter? Warum lassen Menschen sich manipulieren? Wir wirkt psychische Manipulation? Und vor allem - wie kann man als Betroffener aus psychischer Manipulation aussteigen?
Mit Exit Gaslighting nimmt Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters die Systematik von Gaslighting präzise unter die Lupe. Sie liefert Antworten auf jene Fragen, die von psychischer Manipulation Betroffene beschäftigen.
Das von ihr entwickelte Modell des Gaslighting-Universums lässt den Leser Schritt für Schritt erkennen, wie und weshalb sich psychische Manipulation entfaltet.
Die zur Verfügung gestellten Übungen, Werkzeuge und Anleitungen weisen Betroffenen begleitend den Weg zurück in die Selbstbestimmung. Damit kann der konkrete Ausstieg aus Gaslighting gelingen und ein nachhaltiger Schutz gegen psychische Manipulation erarbeitet werden.
Objektiv, systematisch und frei von Schuldzuweisungen vermittelt Exit Gaslighting: Betroffene können etwas tun!
Kristina Peters bietet mit Exit Gaslighting einen bisher einzigartigen Schlüssel zum Verständnis psychischer Manipulation und den verwandten Themenbereichen an. Betroffene und professionelle Helfer können hier lang ersehnte Antworten und Lösungswege finden.
EXIT GASLIGHTING (Color Edition mit 25 farbigen Abbildungen)
Ein Buch, das aus Zweifel und Verwirrung in die Selbstermächtigung begleitet
Immer mehr Menschen werden sich darüber bewusst, dass in ihren Beziehungen ¿etwas nicht stimmt¿. Aber was? Im abrupten Wechsel zwischen Harmonie und Feindseligkeit, wissen sie selten, wie ihnen geschieht. Emotionale Abgründe tun sich auf, Zweifel und Unsicherheit übernehmen das Ruder: Liegt es vielleicht an ihnen? Täuschen sie sich? Sind die Vorwürfe und Attacken berechtigt? Haben sie etwas ¿falsch gemacht¿?
Die als Gaslighting bezeichnete Manipulation der Wahrnehmung kann sich in toxischen Beziehungen bis zum Verlust der eigenen Realitätswahrnehmung steigern. Und sie findet nicht nur in Paarbeziehungen statt!
Jeder Mensch sehnt sich nach gesunden, von Liebe, und Annahme getragenen Beziehungen. Im Idealfall wachsen diese Größen, wenn wir die dafür notwendigen Voraussetzungen mitbringen und ein respektvolles Miteinander auf Augenhöhe anstreben. Was aber, wenn psychische Manipulation dies in einer toxischen Beziehung unmöglich macht?
Bis heute lässt das lückenhaft beschriebene Phänomen Gaslighting viele Fragen offen:
Was genau ist Gaslighting? Weshalb manipulieren Menschen? Tun sie dies bewusst? Steckt eine böse Absicht dahinter? Warum lassen Menschen sich manipulieren? Wir wirkt psychische Manipulation? Und vor allem - wie kann man als Betroffener aus psychischer Manipulation aussteigen?
Mit Exit Gaslighting nimmt Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters die Systematik von Gaslighting präzise unter die Lupe. Sie liefert Antworten auf jene Fragen, die von psychischer Manipulation Betroffene beschäftigen.
Das von ihr entwickelte Modell des Gaslighting-Universums lässt den Leser Schritt für Schritt erkennen, wie und weshalb sich psychische Manipulation entfaltet.
Die zur Verfügung gestellten Übungen, Werkzeuge und Anleitungen weisen Betroffenen begleitend den Weg zurück in die Selbstbestimmung. Damit kann der konkrete Ausstieg aus Gaslighting gelingen und ein nachhaltiger Schutz gegen psychische Manipulation erarbeitet werden.
Objektiv, systematisch und frei von Schuldzuweisungen vermittelt Exit Gaslighting: Betroffene können etwas tun!
Kristina Peters bietet mit Exit Gaslighting einen bisher einzigartigen Schlüssel zum Verständnis psychischer Manipulation und den verwandten Themenbereichen an. Betroffene und professionelle Helfer können hier lang ersehnte Antworten und Lösungswege finden.
Ein Buch, das aus Zweifel und Verwirrung in die Selbstermächtigung begleitet
Immer mehr Menschen werden sich darüber bewusst, dass in ihren Beziehungen ¿etwas nicht stimmt¿. Aber was? Im abrupten Wechsel zwischen Harmonie und Feindseligkeit, wissen sie selten, wie ihnen geschieht. Emotionale Abgründe tun sich auf, Zweifel und Unsicherheit übernehmen das Ruder: Liegt es vielleicht an ihnen? Täuschen sie sich? Sind die Vorwürfe und Attacken berechtigt? Haben sie etwas ¿falsch gemacht¿?
Die als Gaslighting bezeichnete Manipulation der Wahrnehmung kann sich in toxischen Beziehungen bis zum Verlust der eigenen Realitätswahrnehmung steigern. Und sie findet nicht nur in Paarbeziehungen statt!
Jeder Mensch sehnt sich nach gesunden, von Liebe, und Annahme getragenen Beziehungen. Im Idealfall wachsen diese Größen, wenn wir die dafür notwendigen Voraussetzungen mitbringen und ein respektvolles Miteinander auf Augenhöhe anstreben. Was aber, wenn psychische Manipulation dies in einer toxischen Beziehung unmöglich macht?
Bis heute lässt das lückenhaft beschriebene Phänomen Gaslighting viele Fragen offen:
Was genau ist Gaslighting? Weshalb manipulieren Menschen? Tun sie dies bewusst? Steckt eine böse Absicht dahinter? Warum lassen Menschen sich manipulieren? Wir wirkt psychische Manipulation? Und vor allem - wie kann man als Betroffener aus psychischer Manipulation aussteigen?
Mit Exit Gaslighting nimmt Diplom-Psychologin und Self-Empowerment-Coach Kristina Peters die Systematik von Gaslighting präzise unter die Lupe. Sie liefert Antworten auf jene Fragen, die von psychischer Manipulation Betroffene beschäftigen.
Das von ihr entwickelte Modell des Gaslighting-Universums lässt den Leser Schritt für Schritt erkennen, wie und weshalb sich psychische Manipulation entfaltet.
Die zur Verfügung gestellten Übungen, Werkzeuge und Anleitungen weisen Betroffenen begleitend den Weg zurück in die Selbstbestimmung. Damit kann der konkrete Ausstieg aus Gaslighting gelingen und ein nachhaltiger Schutz gegen psychische Manipulation erarbeitet werden.
Objektiv, systematisch und frei von Schuldzuweisungen vermittelt Exit Gaslighting: Betroffene können etwas tun!
Kristina Peters bietet mit Exit Gaslighting einen bisher einzigartigen Schlüssel zum Verständnis psychischer Manipulation und den verwandten Themenbereichen an. Betroffene und professionelle Helfer können hier lang ersehnte Antworten und Lösungswege finden.
Über den Autor
Als Self-Empowerment Coach begleitet Kristina Peters seit 2017 Menschen aus toxischen Beziehungen in eine gesunde und liebevolle Beziehung zu sich selbst. Ihre Blogartikel zu Narzissmus und Co-Narzissmus sind wertungsfrei und objektiv.
Die Diplom-Psychologin und approbierte Verhaltenstherapeutin arbeitete über neun Jahre in einer psychiatrischen Klinik. Ihr eigener holistischer Ansatz als Coach orientiert sich an individuellen Ressourcen und zu entfaltenden Möglichkeiten.
Als Autorin und Coach ist ihr Wirken auf Erkenntnis, Bewusstsein und selbstbestimmte Entscheidungen der Menschen ausgerichtet. In buddhistischen Klöstern und Ashrams erlernte die reisebegeisterte Psychologin Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die ihre Arbeit ergänzen.
Kristina Peters achtet und würdigt die Erfahrungen eines jeden Menschen als seine persönliche Geschichte. Auf Augenhöhe begegnet sie den Menschen immer mit Annahme und appelliert an deren Schöpferkraft, Fähigkeiten und Besonderheiten. Licht und Schatten dürfen hier koexistieren. Nichts Menschliches ist ihr fremd.
Die Diplom-Psychologin und approbierte Verhaltenstherapeutin arbeitete über neun Jahre in einer psychiatrischen Klinik. Ihr eigener holistischer Ansatz als Coach orientiert sich an individuellen Ressourcen und zu entfaltenden Möglichkeiten.
Als Autorin und Coach ist ihr Wirken auf Erkenntnis, Bewusstsein und selbstbestimmte Entscheidungen der Menschen ausgerichtet. In buddhistischen Klöstern und Ashrams erlernte die reisebegeisterte Psychologin Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die ihre Arbeit ergänzen.
Kristina Peters achtet und würdigt die Erfahrungen eines jeden Menschen als seine persönliche Geschichte. Auf Augenhöhe begegnet sie den Menschen immer mit Annahme und appelliert an deren Schöpferkraft, Fähigkeiten und Besonderheiten. Licht und Schatten dürfen hier koexistieren. Nichts Menschliches ist ihr fremd.
Zusammenfassung
Das Buch bietet einen bisher einmaligen, objektiven Einblick in die Systematik psychischer Manipulation und bietet konkrete Schlüssel, um psychische Manipulation durch Gaslighting ein für allemal zu beenden:
1. DIE BASIS
Definition von Gaslighting und Absicht des Senders
Was ist Gaslighting eigentlich? Woran kann man es erkennen? Gibt es klare Kriterien, anhand derer man Gaslighting erkennen kann? Findet psychische Manipulation immer absichtlich statt? Sind sich die Manipulierenden über ihr Verhalten und die Folgen für Andere immer bewusst?
Das erste Kapitel enthält Antworten auf diese Fragen.
2. VERSTEHEN UND ERKENNTNIS
Das Gaslighting-Universum und seine vier Makroprozesse
Schritt für Schritt betreten von Gaslighting Betroffene im zweiten Kapitel einen Raum des Verstehens, der mit jeder Seite größer wird.
Anhand von insgesamt acht Kriterien wird Gaslighting objektiv beschrieben und schafft so eine Orientierung für Betroffene.
Die vier aufeinander aufbauenden Makroprozesse von Gaslighting werden erlätert. Für jeden Makroprozess erhalten Betroffene Werkzeuge, Impulse und Fragen, um gezielt an ihrem Exit aus Gaslighting arbeiten zu können.
3. BEWUSSTE UMSETZUNG
Nachhaltiger Ausstieg aus psychischer Manipulation - Self-Empowerment
Im dritten Kapitel dreht sich alles um den bewussten Ausstieg aus psychischer Manipulation. Und zwar nachhaltig!
Dazu werden Betroffenen Werkzeuge in sieben Bereichen zur Verfügung gestellt:
1. Bewusste Aufmerksamkeitslenkung
2. Vom Widerstand zur Akzeptanz
3. Erkennen, Enthüllen und Entkräften impliziter Botschaften
4. Erdung, Selbstregulation, Umgang mit Triggern
5. Neuer Umgang mit Gedanken
6. Glaubenssätze erarbeiten und ganzheitlich wandeln
7. Bewusste Arbeit mit Intuition und Emotionen.
Vorteile des Buches für Betroffene, Psychotherapeuten und professionelle Helfer im psychosozialen Bereich
1. Verständliches Modell zum Ablauf psychischer Manipulation
Exit Gaslighting verzichtet auf Begriffe wie Narzissmus, Co-Narzissmus oder Borderline. Stattdessen wird der Ablauf psychischer Manipulation exakt nachvollzogen. Durch diese Neutralität bleibt das Modell auf nahezu jede Konstellation anwendbar.
2. Detaillierte Beschreibung der Abläufe psychischer Manipulation
Die detaillierte Beschreibung der Interaktionsabläufe zwischen Sender und Empfänger schenkt Betroffenen eine Landkarte, die ihr Erleben bestätigt und Auswege aus Verwirrung, Ratlosigkeit und intensiven Gefühlen ermöglicht. Zudem werden Möglichkeiten zum Ausstieg aus der Opferrolle und erlernter Hilflosigkeit aufgezeigt.
3. Direkte Bearbeitung der Themen durch integrierte Übungen
Der Leser/die Leserin erlebt das Entstehen psychischer Manipulation Schritt für Schritt mit. Die integrierten Übungen ermöglichen unmittelbar nach dem Verstehen psychischer Manipulation auch Bearbeitungsmöglichkeiten und Lösungen für die relevanten Themen an.
Das finale Self-Empowerment-Kapitel fasst sieben zentrale Bereiche für eine nachhaltige Immunisierung gegen psychische Manipulation zusammen.
Psychotherapeuten und professionelle Helfer erhalten hier einen tieferen Einblick in jene Themen, die für eine Resilienz gegenüber psychischer Manipulation wichtig sind.
4. Praxisnah und übertragbar durch vielfältige Beispiele
Die zahlreichen und detaillierten Beispielsituationen ermöglichen Betroffenen den Transfer die eigene Situation und zeigen, wie das theoretisch erklärte Modell praktisch im Alltag Wirkung zeigt.
Exit Gaslighting bleibt nicht in der Theorie stecken, sondern verhilft dazu, das erworbene Wissen praktisch anzuwenden und konkret auf die eigene Situation zu übertragen.
1. DIE BASIS
Definition von Gaslighting und Absicht des Senders
Was ist Gaslighting eigentlich? Woran kann man es erkennen? Gibt es klare Kriterien, anhand derer man Gaslighting erkennen kann? Findet psychische Manipulation immer absichtlich statt? Sind sich die Manipulierenden über ihr Verhalten und die Folgen für Andere immer bewusst?
Das erste Kapitel enthält Antworten auf diese Fragen.
2. VERSTEHEN UND ERKENNTNIS
Das Gaslighting-Universum und seine vier Makroprozesse
Schritt für Schritt betreten von Gaslighting Betroffene im zweiten Kapitel einen Raum des Verstehens, der mit jeder Seite größer wird.
Anhand von insgesamt acht Kriterien wird Gaslighting objektiv beschrieben und schafft so eine Orientierung für Betroffene.
Die vier aufeinander aufbauenden Makroprozesse von Gaslighting werden erlätert. Für jeden Makroprozess erhalten Betroffene Werkzeuge, Impulse und Fragen, um gezielt an ihrem Exit aus Gaslighting arbeiten zu können.
3. BEWUSSTE UMSETZUNG
Nachhaltiger Ausstieg aus psychischer Manipulation - Self-Empowerment
Im dritten Kapitel dreht sich alles um den bewussten Ausstieg aus psychischer Manipulation. Und zwar nachhaltig!
Dazu werden Betroffenen Werkzeuge in sieben Bereichen zur Verfügung gestellt:
1. Bewusste Aufmerksamkeitslenkung
2. Vom Widerstand zur Akzeptanz
3. Erkennen, Enthüllen und Entkräften impliziter Botschaften
4. Erdung, Selbstregulation, Umgang mit Triggern
5. Neuer Umgang mit Gedanken
6. Glaubenssätze erarbeiten und ganzheitlich wandeln
7. Bewusste Arbeit mit Intuition und Emotionen.
Vorteile des Buches für Betroffene, Psychotherapeuten und professionelle Helfer im psychosozialen Bereich
1. Verständliches Modell zum Ablauf psychischer Manipulation
Exit Gaslighting verzichtet auf Begriffe wie Narzissmus, Co-Narzissmus oder Borderline. Stattdessen wird der Ablauf psychischer Manipulation exakt nachvollzogen. Durch diese Neutralität bleibt das Modell auf nahezu jede Konstellation anwendbar.
2. Detaillierte Beschreibung der Abläufe psychischer Manipulation
Die detaillierte Beschreibung der Interaktionsabläufe zwischen Sender und Empfänger schenkt Betroffenen eine Landkarte, die ihr Erleben bestätigt und Auswege aus Verwirrung, Ratlosigkeit und intensiven Gefühlen ermöglicht. Zudem werden Möglichkeiten zum Ausstieg aus der Opferrolle und erlernter Hilflosigkeit aufgezeigt.
3. Direkte Bearbeitung der Themen durch integrierte Übungen
Der Leser/die Leserin erlebt das Entstehen psychischer Manipulation Schritt für Schritt mit. Die integrierten Übungen ermöglichen unmittelbar nach dem Verstehen psychischer Manipulation auch Bearbeitungsmöglichkeiten und Lösungen für die relevanten Themen an.
Das finale Self-Empowerment-Kapitel fasst sieben zentrale Bereiche für eine nachhaltige Immunisierung gegen psychische Manipulation zusammen.
Psychotherapeuten und professionelle Helfer erhalten hier einen tieferen Einblick in jene Themen, die für eine Resilienz gegenüber psychischer Manipulation wichtig sind.
4. Praxisnah und übertragbar durch vielfältige Beispiele
Die zahlreichen und detaillierten Beispielsituationen ermöglichen Betroffenen den Transfer die eigene Situation und zeigen, wie das theoretisch erklärte Modell praktisch im Alltag Wirkung zeigt.
Exit Gaslighting bleibt nicht in der Theorie stecken, sondern verhilft dazu, das erworbene Wissen praktisch anzuwenden und konkret auf die eigene Situation zu übertragen.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeines |
| Genre: | Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
448 S.
25 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783384185686 |
| ISBN-10: | 3384185684 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Peters, Kristina |
| Auflage: | 3. Auflage |
| Hersteller: |
tredition
psysoulogy LLC tredition GmbH |
| Maße: | 203 x 133 x 28 mm |
| Von/Mit: | Kristina Peters |
| Erscheinungsdatum: | 29.08.2022 |
| Gewicht: | 0,561 kg |
Über den Autor
Als Self-Empowerment Coach begleitet Kristina Peters seit 2017 Menschen aus toxischen Beziehungen in eine gesunde und liebevolle Beziehung zu sich selbst. Ihre Blogartikel zu Narzissmus und Co-Narzissmus sind wertungsfrei und objektiv.
Die Diplom-Psychologin und approbierte Verhaltenstherapeutin arbeitete über neun Jahre in einer psychiatrischen Klinik. Ihr eigener holistischer Ansatz als Coach orientiert sich an individuellen Ressourcen und zu entfaltenden Möglichkeiten.
Als Autorin und Coach ist ihr Wirken auf Erkenntnis, Bewusstsein und selbstbestimmte Entscheidungen der Menschen ausgerichtet. In buddhistischen Klöstern und Ashrams erlernte die reisebegeisterte Psychologin Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die ihre Arbeit ergänzen.
Kristina Peters achtet und würdigt die Erfahrungen eines jeden Menschen als seine persönliche Geschichte. Auf Augenhöhe begegnet sie den Menschen immer mit Annahme und appelliert an deren Schöpferkraft, Fähigkeiten und Besonderheiten. Licht und Schatten dürfen hier koexistieren. Nichts Menschliches ist ihr fremd.
Die Diplom-Psychologin und approbierte Verhaltenstherapeutin arbeitete über neun Jahre in einer psychiatrischen Klinik. Ihr eigener holistischer Ansatz als Coach orientiert sich an individuellen Ressourcen und zu entfaltenden Möglichkeiten.
Als Autorin und Coach ist ihr Wirken auf Erkenntnis, Bewusstsein und selbstbestimmte Entscheidungen der Menschen ausgerichtet. In buddhistischen Klöstern und Ashrams erlernte die reisebegeisterte Psychologin Meditations- und Achtsamkeitstechniken, die ihre Arbeit ergänzen.
Kristina Peters achtet und würdigt die Erfahrungen eines jeden Menschen als seine persönliche Geschichte. Auf Augenhöhe begegnet sie den Menschen immer mit Annahme und appelliert an deren Schöpferkraft, Fähigkeiten und Besonderheiten. Licht und Schatten dürfen hier koexistieren. Nichts Menschliches ist ihr fremd.
Zusammenfassung
Das Buch bietet einen bisher einmaligen, objektiven Einblick in die Systematik psychischer Manipulation und bietet konkrete Schlüssel, um psychische Manipulation durch Gaslighting ein für allemal zu beenden:
1. DIE BASIS
Definition von Gaslighting und Absicht des Senders
Was ist Gaslighting eigentlich? Woran kann man es erkennen? Gibt es klare Kriterien, anhand derer man Gaslighting erkennen kann? Findet psychische Manipulation immer absichtlich statt? Sind sich die Manipulierenden über ihr Verhalten und die Folgen für Andere immer bewusst?
Das erste Kapitel enthält Antworten auf diese Fragen.
2. VERSTEHEN UND ERKENNTNIS
Das Gaslighting-Universum und seine vier Makroprozesse
Schritt für Schritt betreten von Gaslighting Betroffene im zweiten Kapitel einen Raum des Verstehens, der mit jeder Seite größer wird.
Anhand von insgesamt acht Kriterien wird Gaslighting objektiv beschrieben und schafft so eine Orientierung für Betroffene.
Die vier aufeinander aufbauenden Makroprozesse von Gaslighting werden erlätert. Für jeden Makroprozess erhalten Betroffene Werkzeuge, Impulse und Fragen, um gezielt an ihrem Exit aus Gaslighting arbeiten zu können.
3. BEWUSSTE UMSETZUNG
Nachhaltiger Ausstieg aus psychischer Manipulation - Self-Empowerment
Im dritten Kapitel dreht sich alles um den bewussten Ausstieg aus psychischer Manipulation. Und zwar nachhaltig!
Dazu werden Betroffenen Werkzeuge in sieben Bereichen zur Verfügung gestellt:
1. Bewusste Aufmerksamkeitslenkung
2. Vom Widerstand zur Akzeptanz
3. Erkennen, Enthüllen und Entkräften impliziter Botschaften
4. Erdung, Selbstregulation, Umgang mit Triggern
5. Neuer Umgang mit Gedanken
6. Glaubenssätze erarbeiten und ganzheitlich wandeln
7. Bewusste Arbeit mit Intuition und Emotionen.
Vorteile des Buches für Betroffene, Psychotherapeuten und professionelle Helfer im psychosozialen Bereich
1. Verständliches Modell zum Ablauf psychischer Manipulation
Exit Gaslighting verzichtet auf Begriffe wie Narzissmus, Co-Narzissmus oder Borderline. Stattdessen wird der Ablauf psychischer Manipulation exakt nachvollzogen. Durch diese Neutralität bleibt das Modell auf nahezu jede Konstellation anwendbar.
2. Detaillierte Beschreibung der Abläufe psychischer Manipulation
Die detaillierte Beschreibung der Interaktionsabläufe zwischen Sender und Empfänger schenkt Betroffenen eine Landkarte, die ihr Erleben bestätigt und Auswege aus Verwirrung, Ratlosigkeit und intensiven Gefühlen ermöglicht. Zudem werden Möglichkeiten zum Ausstieg aus der Opferrolle und erlernter Hilflosigkeit aufgezeigt.
3. Direkte Bearbeitung der Themen durch integrierte Übungen
Der Leser/die Leserin erlebt das Entstehen psychischer Manipulation Schritt für Schritt mit. Die integrierten Übungen ermöglichen unmittelbar nach dem Verstehen psychischer Manipulation auch Bearbeitungsmöglichkeiten und Lösungen für die relevanten Themen an.
Das finale Self-Empowerment-Kapitel fasst sieben zentrale Bereiche für eine nachhaltige Immunisierung gegen psychische Manipulation zusammen.
Psychotherapeuten und professionelle Helfer erhalten hier einen tieferen Einblick in jene Themen, die für eine Resilienz gegenüber psychischer Manipulation wichtig sind.
4. Praxisnah und übertragbar durch vielfältige Beispiele
Die zahlreichen und detaillierten Beispielsituationen ermöglichen Betroffenen den Transfer die eigene Situation und zeigen, wie das theoretisch erklärte Modell praktisch im Alltag Wirkung zeigt.
Exit Gaslighting bleibt nicht in der Theorie stecken, sondern verhilft dazu, das erworbene Wissen praktisch anzuwenden und konkret auf die eigene Situation zu übertragen.
1. DIE BASIS
Definition von Gaslighting und Absicht des Senders
Was ist Gaslighting eigentlich? Woran kann man es erkennen? Gibt es klare Kriterien, anhand derer man Gaslighting erkennen kann? Findet psychische Manipulation immer absichtlich statt? Sind sich die Manipulierenden über ihr Verhalten und die Folgen für Andere immer bewusst?
Das erste Kapitel enthält Antworten auf diese Fragen.
2. VERSTEHEN UND ERKENNTNIS
Das Gaslighting-Universum und seine vier Makroprozesse
Schritt für Schritt betreten von Gaslighting Betroffene im zweiten Kapitel einen Raum des Verstehens, der mit jeder Seite größer wird.
Anhand von insgesamt acht Kriterien wird Gaslighting objektiv beschrieben und schafft so eine Orientierung für Betroffene.
Die vier aufeinander aufbauenden Makroprozesse von Gaslighting werden erlätert. Für jeden Makroprozess erhalten Betroffene Werkzeuge, Impulse und Fragen, um gezielt an ihrem Exit aus Gaslighting arbeiten zu können.
3. BEWUSSTE UMSETZUNG
Nachhaltiger Ausstieg aus psychischer Manipulation - Self-Empowerment
Im dritten Kapitel dreht sich alles um den bewussten Ausstieg aus psychischer Manipulation. Und zwar nachhaltig!
Dazu werden Betroffenen Werkzeuge in sieben Bereichen zur Verfügung gestellt:
1. Bewusste Aufmerksamkeitslenkung
2. Vom Widerstand zur Akzeptanz
3. Erkennen, Enthüllen und Entkräften impliziter Botschaften
4. Erdung, Selbstregulation, Umgang mit Triggern
5. Neuer Umgang mit Gedanken
6. Glaubenssätze erarbeiten und ganzheitlich wandeln
7. Bewusste Arbeit mit Intuition und Emotionen.
Vorteile des Buches für Betroffene, Psychotherapeuten und professionelle Helfer im psychosozialen Bereich
1. Verständliches Modell zum Ablauf psychischer Manipulation
Exit Gaslighting verzichtet auf Begriffe wie Narzissmus, Co-Narzissmus oder Borderline. Stattdessen wird der Ablauf psychischer Manipulation exakt nachvollzogen. Durch diese Neutralität bleibt das Modell auf nahezu jede Konstellation anwendbar.
2. Detaillierte Beschreibung der Abläufe psychischer Manipulation
Die detaillierte Beschreibung der Interaktionsabläufe zwischen Sender und Empfänger schenkt Betroffenen eine Landkarte, die ihr Erleben bestätigt und Auswege aus Verwirrung, Ratlosigkeit und intensiven Gefühlen ermöglicht. Zudem werden Möglichkeiten zum Ausstieg aus der Opferrolle und erlernter Hilflosigkeit aufgezeigt.
3. Direkte Bearbeitung der Themen durch integrierte Übungen
Der Leser/die Leserin erlebt das Entstehen psychischer Manipulation Schritt für Schritt mit. Die integrierten Übungen ermöglichen unmittelbar nach dem Verstehen psychischer Manipulation auch Bearbeitungsmöglichkeiten und Lösungen für die relevanten Themen an.
Das finale Self-Empowerment-Kapitel fasst sieben zentrale Bereiche für eine nachhaltige Immunisierung gegen psychische Manipulation zusammen.
Psychotherapeuten und professionelle Helfer erhalten hier einen tieferen Einblick in jene Themen, die für eine Resilienz gegenüber psychischer Manipulation wichtig sind.
4. Praxisnah und übertragbar durch vielfältige Beispiele
Die zahlreichen und detaillierten Beispielsituationen ermöglichen Betroffenen den Transfer die eigene Situation und zeigen, wie das theoretisch erklärte Modell praktisch im Alltag Wirkung zeigt.
Exit Gaslighting bleibt nicht in der Theorie stecken, sondern verhilft dazu, das erworbene Wissen praktisch anzuwenden und konkret auf die eigene Situation zu übertragen.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Fachbereich: | Allgemeines |
| Genre: | Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
448 S.
25 farbige Illustr. |
| ISBN-13: | 9783384185686 |
| ISBN-10: | 3384185684 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Peters, Kristina |
| Auflage: | 3. Auflage |
| Hersteller: |
tredition
psysoulogy LLC tredition GmbH |
| Maße: | 203 x 133 x 28 mm |
| Von/Mit: | Kristina Peters |
| Erscheinungsdatum: | 29.08.2022 |
| Gewicht: | 0,561 kg |
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