Dieses Buch ist keine klassische Coachinganleitung und kein allgemeiner
Ratgeber mit starren Mentaltechniken. Es ist eine Einladung zur engagierten
Selbstreflexion. Genau hier setzt dieses Buch an. Leser und Leserinnen
werden thematisch an die relevanten Einflussfaktoren des Unterbewusstseins
und Schritt für Schritt an eine tiefere Auseinandersetzung mit sich
selbst herangeführt, um sich selbst besser verstehen zu können.
Es zeigt auf, wie durch unbewusste Einflussfaktoren Blockaden entstehen,
warum sie sich vor allem in entscheidenden Wettkampfmomenten bemerkbar
machen und wie sie die Performance sabotieren können, selbst dann,
wenn die körperliche Vorbereitung optimal verlaufen ist. Im Leistungssport
entscheidet nicht nur, was und wie trainiert wird, sondern was Leistungssportler:
innen über sich glauben. Denn tief verankerte Überzeugungen,
unbewusste Ängste, innere Bilder von Erfolg oder Scheitern und alte
Erfahrungen prägen die Leistungsfähigkeit stärker, als es ihm bewusst ist.
Dieses Buch richtet sich hauptsächlich an Leistungssportler:innen und
ambitionierte Hobbysportler:innen, die bereit sind, Eigenverantwortung
für ihre mentale Entwicklung zu übernehmen und verstehen, dass wahre
Spitzenleistung nicht nur auf dem Trainingsplatz entsteht, sondern im
Kopf, genauer gesagt im Unterbewusstsein. Wer bereit ist, sich selbst ehrlich
zu begegnen, wird erkennen, dass Sieg oder Niederlage lange vor dem
Startsignal beginnt, nämlich in einem selbst.