Entwicklungstrauma verstehen | Taschenbuch

Cover: 9781647803469 | Entwicklungstrauma verstehen | Malte Bergerhoff | Taschenbuch | 176 S.

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

17,99 €

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

Lieferzeit 4-7 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Der Tag lief gut, vielleicht gab es sogar Lob, und abends grübelst du trotzdem darüber, was du hättest besser machen können. Solche Muster hängen oft mit einer Kindheit zusammen, in der über Jahre emotionale Sicherheit fehlte, auch ohne ein dramatisches Ereignis. Dieses Buch erklärt, warum Einsicht allein nicht beim Gefühl ankommt, solange dein Nervensystem im Alarm bleibt.

Du lernst die 3 Nervensystem-Zustände nach Stephen Porges kennen: Sicherheit, Mobilisierung und Erstarrung. Verlängertes Ausatmen und die Übung mit den 5 Sinnen können dich in rund 2 Minuten aus dem Alarm holen. Deinen inneren Kritiker verstehst du im Anteile-Dialog nach dem IFS-Modell als Beschützer statt als Feind.

Das Buch hat 9 Kapitel und 19 angeleitete Übungen. Du schreibst einen Brief, der nie abgeschickt wird, und ein ehrliches Kapitel zeigt, was Selbsthilfe nicht leisten kann und woran du merkst, dass du Begleitung brauchst.

Das Buch stützt sich auf die Bindungs- und Traumaforschung und verlangt keine Diagnose. Es ist für dich, wenn du funktionierst und innerlich trotzdem nicht ankommst und in deinem Tempo im Alltag zur Ruhe finden möchtest.

Erscheinungsjahr:	2026
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Importe , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9781647803469
ISBN-10:	1647803462
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bergerhoff, Malte
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Tiefenraum Editionen
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	210 x 148 x 10 mm
Von/Mit:	Malte Bergerhoff
Erscheinungsdatum:	20.10.2026
Gewicht:	0,236 kg