Rolf Merkle: Endlich wieder Lebensfreude | preigu

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Cover: 9783868828924 | Endlich wieder Lebensfreude | Rolf Merkle | Taschenbuch | Deutsch

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Beschreibung

Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.

Wenn negative Gedanken und Gefühle überhandnehmen, kann das zu einer Depression führen. Doch jeder besitzt die Fähigkeit, sein seelisches Unwohlsein zu überwinden. Einfühlsam beschreibt der renommierte Psychotherapeut und Bestsellerautor Rolf Merkle, wie man aktiv gegen die depressive Verstimmung vorgehen kann. Mithilfe kleiner Tests und Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie kann jeder lernen, das eigene Denken zu beobachten, sein seelisches Tief bewusst zu erkennen und besser auf die eigenen Gefühle zu achten. Das ermöglicht, gegen die innere Ruhelosigkeit vorzugehen und die Lebensfreude zurückzugewinnen.
Ein hocheffektives Selbsthilfeprogramm, um wieder ausgeglichen loszustarten. Weil das Leben schön ist.

Über den Autor

Rolf Merkle ist Psychologe und Psychotherapeut. Er hat zahlreiche Selbsthilfe-Bücher und Ratgeber veröffentlicht, die auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen und sich in seiner Praxis bewährt haben. Seine Werke wurden bereits in mehrere Sprachen übersetzt.

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	160
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783868828924
ISBN-10:	3868828923
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Merkle, Rolf
Hersteller:	mvg MVG Moderne Vlgs. Ges.
Maße:	185 x 123 x 25 mm
Von/Mit:	Rolf Merkle
Erscheinungsdatum:	26.02.2018
Gewicht:	0,163 kg

preigu-id: 111021217

Über den Autor

Rolf Merkle ist Psychologe und Psychotherapeut. Er hat zahlreiche Selbsthilfe-Bücher und Ratgeber veröffentlicht, die auf den Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie beruhen und sich in seiner Praxis bewährt haben. Seine Werke wurden bereits in mehrere Sprachen übersetzt.

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	160
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783868828924
ISBN-10:	3868828923
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Merkle, Rolf
Hersteller:	mvg MVG Moderne Vlgs. Ges.
Maße:	185 x 123 x 25 mm
Von/Mit:	Rolf Merkle
Erscheinungsdatum:	26.02.2018
Gewicht:	0,163 kg

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