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Beschreibung
Du schläfst acht Stunden - und wachst trotzdem erschöpft auf. Kaffee hilft nur noch kurz, der Nachmittagstief kommt immer zuverlässiger, und selbst kleine Aufgaben fühlen sich an wie Schwerstarbeit. Blutwerte unauffällig, Arzt ratlos - und du fragst dich langsam, ob das jetzt einfach so bleibt.
Wenn du das kennst, ist dieses Buch für dich.
Dauerhafte Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf ist selten ein Willensproblem - oft liegt die Ursache tiefer, auf Zellebene: in deinen Mitochondrien, den Kraftwerken deines Körpers. Dieses Buch erklärt dir verständlich, was Zellenergie wirklich beeinflusst - und wie du sie mit einfachen, alltagstauglichen Schritten wieder aufbaust, ganz ohne teure Nahrungsergänzungsmittel oder Wundermittel-Versprechen.
In diesem Buch entdeckst du:
- warum du trotz Schlaf erschöpft bleibst - und was Mitochondrien damit zu tun haben
- welche Alltagsgewohnheiten deine Zellenergie unbemerkt aushöhlen
- welche einfachen, wissenschaftlich fundierten Schritte deinem Körper wirklich neue Kraft geben
- wie du Ernährung, Bewegung und Erholung so kombinierst, dass sie deinem Energiehaushalt nutzen statt schaden
- wie du dauerhaft mehr Energie aufbaust, ohne dein Leben komplett umzukrempeln
Inklusive kostenlosem Workbook mit Übungen und Impulsen für den Alltag - direkt zum Download.
Deine Erschöpfung ist kein Charakterfehler. Gib deinen Zellen ab heute, was sie wirklich brauchen - für echte, spürbare Energie zurück in deinen Alltag.
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Über den Autor
Andreas Löw war über 25 Jahre in der Gastronomie tätig, davon viele Jahre als Küchenleiter mit Verantwortung für den gesamten Betrieb. Diese Praxiserfahrung verbindet er mit aktueller Forschung zu Ernährung, Darmgesundheit und Zellgesundheit und übersetzt sie in klare, alltagstaugliche Schritte - verständlich, gut recherchiert und ohne überzogene Heilversprechen.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Taschenbuch |
| Titelzusatz: | Verstehen, warum du trotz Schlaf ständig erschöpft bist - der einfache Weg zu neuer Zellenergie und mehr Kraft, ganz ohne teure Supplemente - inkl. Workbook |
| Inhalt: | 192 S. |
| ISBN-13: | 9783913029450 |
| ISBN-10: | 3913029451 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Löw, Andreas |
| Hersteller: | only12books |
| Verantwortliche Person für die EU: | BoD - Books on Demand, In de Tarpen 42, D-22848 Norderstedt, info@bod.de |
| Maße: | 215 x 135 x 14 mm |
| Von/Mit: | Andreas Löw |
| Erscheinungsdatum: | 31.07.2026 |
| Gewicht: | 0,268 kg |
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