Endlich schlank - Dein SMARTES Kochbuch zu...

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Willst du abnehmen, ohne dich in komplizierten Diätplänen zu verlieren? Suchst du nach einem flexiblen System, dass sich deinem Alltag anpasst und dir trotzdem Kontrolle und Struktur gibt? Willkommen bei deinem neuen Küchenbegleiter! Dieses Buch soll die Gewichtskontrolle für dich so einfach wie möglich machen. Die enthaltenen Gerichte sind in vier Kategorien unterteilt mit einer fixen Anzahl an Kalorien: 1. Frühstück...300 Kcal 2. Mittagessen...600 Kcal 3. Snacks...300 Kcal 4. Abendessen...500 Kcal Das Prinzip dieses Buches ist, dass du dein individuelles Kalorienziel möglichst einfach nach einem Baukastenprinzip mit Kombinationen aus den enthaltenen kalorienarmen und abwechslungsreichen Gerichten erreichen kannst. Der Vorteil dabei ist, dass du jene Gerichte essen kannst, auf die du gerade mehr Lust hast, anstatt fix vorgegebener Tagespläne und ohne komplizierte Rechenaufgaben. Gesunde Ernährung wird so einfach wie nie. Du bestimmst, wie dein Tag aussieht - dein Ziel bleibt dabei immer im Fokus.

Über den Autor

Barbara Lachner ist Kinderbuchautorin, Fotografin und Mutter. Ihre Geschichten entstehen mitten aus dem Familienleben, denn die Themen, die ihre Kinder gerade beschäftigen, fließen direkt in ihre Bücher ein. Ob fantasievolle Abenteuer mit tierischen Held*innen oder kreative, gesunde Rezepte - sie verbindet Herz, Alltag und pädagogischen Mehrwert mit viel Liebe zum Detail.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Kochen & Backen , Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Allgemeines
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	116 S. 70 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783759298065
ISBN-10:	3759298060
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Lachner, Barbara
Hersteller:	Barbara Lachner Stone Publishing B.V. tolino media GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	tolino media GmbH & Co. KG, Albrechtstr. 14, D-80636 München, gpsr@tolino.media
Maße:	210 x 148 x 8 mm
Von/Mit:	Barbara Lachner
Erscheinungsdatum:	02.03.2025
Gewicht:	0,18 kg

Artikel-ID: 131698317

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Kochen & Backen , Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Allgemeines
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	116 S. 70 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783759298065
ISBN-10:	3759298060
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Lachner, Barbara
Hersteller:	Barbara Lachner Stone Publishing B.V. tolino media GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU:	tolino media GmbH & Co. KG, Albrechtstr. 14, D-80636 München, gpsr@tolino.media
Maße:	210 x 148 x 8 mm
Von/Mit:	Barbara Lachner
Erscheinungsdatum:	02.03.2025
Gewicht:	0,18 kg