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Endlich schlafen
Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf
Taschenbuch von Jana Hauschild
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!
Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!
Details
Erscheinungsjahr: 2015
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
Seiten: 176
Inhalt: 176 S.
ISBN-13: 9783868511543
ISBN-10: 3868511547
Sprache: Deutsch
Autor: Hauschild, Jana
Besonderheit: Unsere Aufsteiger
Hersteller: Stiftung Warentest
Maße: 215 x 166 x 11 mm
Von/Mit: Jana Hauschild
Erscheinungsdatum: 28.10.2015
Gewicht: 0,346 kg
preigu-id: 104698521
Details
Erscheinungsjahr: 2015
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
Seiten: 176
Inhalt: 176 S.
ISBN-13: 9783868511543
ISBN-10: 3868511547
Sprache: Deutsch
Autor: Hauschild, Jana
Besonderheit: Unsere Aufsteiger
Hersteller: Stiftung Warentest
Maße: 215 x 166 x 11 mm
Von/Mit: Jana Hauschild
Erscheinungsdatum: 28.10.2015
Gewicht: 0,346 kg
preigu-id: 104698521
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