Endlich klarkommen mit deiner Angst

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Beschreibung

Jeder kann seine Angst überwinden! Angst ist eine Basisemotion, die in uns allen angelegt ist, und sie sichert unser Überleben. Manchmal verwechselt unser Gehirn jedoch Ungefährliches mit Gefährlichem und übertreibt in der Reaktion. Vermeidungsverhalten bis hin zu ausgeprägten Angststörungen kann die Folge sein. Eine zentrale Rolle bei der Angstentstehung spielen unsere Gedanken: Grundüberzeugungen, die unser Konzept von uns selbst und der Welt bestimmen. Mit Techniken u. a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der narrativen Psychologie gelingt es, diese Gedankennetzwerke gezielt zu verändern und zugleich positiv auf unsere Emotionen einzuwirken. Ziel dieses Buches ist es, - uns mehr und mehr von unserem Angsterleben zu distanzieren, - Angstgedanken mit kognitiven und emotionalen Interventionen zu zerstreuen und - (Selbst-)Akzeptanz zu kultivieren. Nach und nach lernen wir, unsere Angst loszulassen, um das Leben wieder mit all seinen Facetten genießen zu können. Begleitend zum Buch gibt es unter [...] den Online-Kurs "Endlich klarkommen mit deiner Angst" mit Pablo Hagemeyer.

Über den Autor

Dr. med. Thomas Pablo Hagemeyer, 1970 in Bonn geboren, ist Arzt, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und in eigener Praxis in Weilheim niedergelassen. Seine Spezialgebiete sind Angststörungen und Narzissmus. Mit seinem Buch ¿Gestatten, ich bin ein Arschloch¿ wurde er zum Spiegel-Bestseller-Autor.Er hat die Texte zur Hörfreund-CD-Reihe entworfen, die verschiedene hypnotherapeutische Fantasiereisen zur Entspannung umfasst, gelesen von Schauspieler Hans Sigl ([...]
Auf [...] ist Dr. Pablo Hagemeyer Experte für die Überwindung von Angst.

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	204
Inhalt:	197 S.
ISBN-13:	9783749503872
ISBN-10:	3749503877
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	50387
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hagemeyer, Pablo
Hersteller:	Junfermann Verlag
Maße:	236 x 168 x 17 mm
Von/Mit:	Pablo Hagemeyer
Erscheinungsdatum:	20.04.2023
Gewicht:	0,37 kg

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