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Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh
Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in seinem Buch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen, die in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt, Gefühl, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge, wobei eine mentale Formation zur nächsten führt, und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder, wie Thich Nhat Hanh zeigt, durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht, einen neuen neuronalen Pfad schaffen, der zu Verständnis und Mitgefühl, Glück und Heilung führt. Die einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Dieser hübsch gestaltete Achtsamkeitsratgeber im Taschenformat zeigt uns, wie wichtig es ist, innezuhalten und präsent zu sein, damit wir falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden.
Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh
Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück. Er erklärt in seinem Buch unter anderem die fünf universellen mentalen Formationen, die in unserem Gehirn einen neuronalen Pfad bilden und die ganze Zeit über aktiv sind: Kontakt, Gefühl, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Wille. Sie bilden eine Abfolge, wobei eine mentale Formation zur nächsten führt, und der gesamte Prozess kann in weniger als einer Sekunde stattfinden. Dieser neuronale Pfad kann uns zu einer gewohnheitsmäßigen Reaktion führen oder, wie Thich Nhat Hanh zeigt, durch den Einfluss von Achtsamkeit und Einsicht, einen neuen neuronalen Pfad schaffen, der zu Verständnis und Mitgefühl, Glück und Heilung führt. Die einfachen Meditationsanleitungen und Achtsamkeitsübungen des Zen-Meisters helfen, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Dieser hübsch gestaltete Achtsamkeitsratgeber im Taschenformat zeigt uns, wie wichtig es ist, innezuhalten und präsent zu sein, damit wir falsche Wahrnehmungen loslassen können und Klarheit und Stärke in uns selbst finden.
[...]
- Konkrete Hilfestellungen für Menschen, die unter Überforderung und Unruhe leiden
- Thich Nhat Hanh war neben dem Dalai Lama der bekannteste Vertreter des Buddhismus im Westen
- In bibliophiler Ausstattung, zweifarbig, illustriert
- »Ich werde ständig abgelenkt und suche nach einfachen Tools, die mir helfen, präsent zu bleiben.«
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Originaltitel: | How to focus |
| Reihe: | Basics der Achtsamkeit |
| Inhalt: | 128 S. |
| ISBN-13: | 9783426293386 |
| ISBN-10: | 3426293382 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Thich Nhat Hanh |
| Übersetzung: | Richard, Ursula |
| Hersteller: |
Barth O.W.
O.W. Barth |
| Maße: | 153 x 103 x 9 mm |
| Von/Mit: | Thich Nhat Hanh |
| Erscheinungsdatum: | 01.02.2023 |
| Gewicht: | 0,08 kg |
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- Konkrete Hilfestellungen für Menschen, die unter Überforderung und Unruhe leiden
- Thich Nhat Hanh war neben dem Dalai Lama der bekannteste Vertreter des Buddhismus im Westen
- In bibliophiler Ausstattung, zweifarbig, illustriert
- »Ich werde ständig abgelenkt und suche nach einfachen Tools, die mir helfen, präsent zu bleiben.«
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Originaltitel: | How to focus |
| Reihe: | Basics der Achtsamkeit |
| Inhalt: | 128 S. |
| ISBN-13: | 9783426293386 |
| ISBN-10: | 3426293382 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Thich Nhat Hanh |
| Übersetzung: | Richard, Ursula |
| Hersteller: |
Barth O.W.
O.W. Barth |
| Maße: | 153 x 103 x 9 mm |
| Von/Mit: | Thich Nhat Hanh |
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