Markus Teni: Einfach loslaufen | Taschenbuch

Cover: 9783991003489 | Einfach loslaufen | Mit Bewegung zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Haben Sie sich schon länger vorgenommen, mal wieder laufen zu gehen, nur der innere Schweinehund lässt es nicht zu? Oder treibt ihnen allein der Gedanke an regelmäßige Bewegung schon den Angstschweiß auf die Stirn? Oder haben Sie Spaß am Laufen und wollen abseits vom durchgestylten Hochleistungssport neue Inputs gewinnen? Der leidenschaftliche Läufer Markus Teni berichtet von seinen über Jahrzehnte gesammelten Erfahrungen und der Bedeutung von Bewegung generell. Dabei gibt er hilfreiche Tipps zur Ausrüstung, dem Training, der Ernährung und zeigt auf, wie leicht sich das Laufen in unseren oft schon zur Gänze ausgefüllten Alltag integrieren lässt und dass es letztlich egal ist, ob sie mit brandneuen, teuren Laufschuhen, schweren Bergschuhen oder barfuß laufen. Hauptsache, Sie fühlen sich gut damit. Darüber hinaus erklärt er, wie es gelingen kann, sich abseits des Wettkampfgedankens und ohne ständig auf der Jagd nach Bestzeiten zu sein, genügend zu motivieren, und wie sich das Laufen positiv auf Körper und Geist auswirkt. Durch dieses Buch schaffen Sie es: Werden Sie Ihr eigener Coach!

Über den Autor

Markus Teni, 1972 geboren, lebt und arbeitet als selbstständiger Bautechniker in der Steiermark. Er ist verheiratet, Vater von fünf Kindern und leidenschaftlicher Läufer.

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	288 S.
ISBN-13:	9783991003489
ISBN-10:	3991003481
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Teni, Markus
Hersteller:	Braumller GmbH Braumüller GmbH
Maße:	209 x 147 x 17 mm
Von/Mit:	Markus Teni
Erscheinungsdatum:	01.02.2022
Gewicht:	0,42 kg

Artikel-ID: 120795189

Über den Autor

Markus Teni, 1972 geboren, lebt und arbeitet als selbstständiger Bautechniker in der Steiermark. Er ist verheiratet, Vater von fünf Kindern und leidenschaftlicher Läufer.

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Lexika & Handbücher
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	288 S.
ISBN-13:	9783991003489
ISBN-10:	3991003481
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Teni, Markus
Hersteller:	Braumller GmbH Braumüller GmbH
Maße:	209 x 147 x 17 mm
Von/Mit:	Markus Teni
Erscheinungsdatum:	01.02.2022
Gewicht:	0,42 kg