Thich Nhat Hanh: Einfach entspannen

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Cover: 9783426292525 | Einfach entspannen | Thich Nhat Hanh | Taschenbuch | 128 S. | Deutsch

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Beschreibung

Die Basics für ein entspanntes Leben vom großen Zen-Meister.
In diesem Happy-Life-Guide gibt Thich Nhat Hanh konkrete Anweisungen, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann.
Entspannung ist überall möglich. Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditations-Kissen oder einen Ruhe-Raum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist.
Die inspirierenden Anleitungen für Körper und Geist stammen aus dem Buddhismus. Kurz-Meditationen, Sitz- und Geh-Meditationen sowie Anleitungen zur Tiefenentspannung helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und tief zur Ruhe zu kommen.
Die zweifarbige Gestaltung und zahlreiche Illustrationen unterstützen diese entspannende Wirkung.
Ein kleines Buch mit großer Weisheit - für ein entspanntes und glückliches Leben.

Über den Autor

Thich Nhat Hanh (1926¿2022), in Vietnam geboren, ist als buddhistischer Lehrer, Friedensaktivist, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weit über buddhistische Kreise hinaus bekannt geworden. 1967 schlug Martin Luther King jr. ihn für den Friedensnobelpreis vor. Mehr als siebzig Jahre lang lehrte Thich Nhat Hanh Achtsamkeit und inspirierte Millionen von Menschen durch seine Präsenz. Seine Fähigkeit, Menschen im Westen Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit nahe zu bringen, war einzigartig. Im Exil in Frankreich gründete er 1982 in der Nähe von Bordeaux das bekannte Kloster Plum Village, mittlerweile gibt es weltweit über tausend Praxiszentren und Klöster.
[...]

Zusammenfassung

Man muss nichts Besonderes tun, braucht kein spezielles Meditationskissen oder einen Ruheraum. Ein paar bewusste Atemzüge reichen, um zu sich selbst zurückzukommen - egal, ob man vor dem Computer sitzt, das Telefon klingelt oder man auf dem Weg zur Arbeit ist.

Erscheinungsjahr:	2016
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	128
Originaltitel:	How to Relax
Reihe:	Basics der Achtsamkeit
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783426292525
ISBN-10:	3426292521
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Thich Nhat Hanh
Übersetzung:	Richard, Ursula
Besonderheit:	Unsere Aufsteiger
Hersteller:	Barth O.W. O.W. Barth
Abbildungen:	20 farbige Abbildungen
Maße:	155 x 106 x 17 mm
Von/Mit:	Thich Nhat Hanh
Erscheinungsdatum:	01.09.2016
Gewicht:	0,08 kg

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