Klaus W. Vopel: Die Zehn-Minuten-Pause

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Cover: 9783894030933 | Die Zehn-Minuten-Pause | Mini-Trancen gegen Stress | Klaus W. Vopel

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Beschreibung

Dieses Buch gibt Ihnen 61 zauberhafte Experimente an die Hand, die Ihren Teilnehmern helfen, sich körperlich und geistig zu entspannen und tief zu regenerieren. Sie können dabei jenes magische Fenster zum Unbewußten öffnen, das ihnen Gelegenheit gibt, beide Hemisphären des Gehirns, Nervensystem und Körpersphäre in eine neue Balance zu bringen, Ereignisse und Gefühle zu integrieren, eine optimistische Perspektive und ein positives Selbstbild zu entwickeln.
61 Experimente in 8 Kapiteln: Locker lassen - Zauberatem - Bewegungsphantasien - Meditatives Malen - Heilende Farben - Orte der Erholung - Selbstachtung - Spirituelle Verbindungen.

"Wie die Erforschung der menschlichen Tagesrhythmik zeigt, ist es wichtig, innerhalb eines (Arbeits-)Tages alle 90 bis 120 Minuten eine etwa 10minütige Pause zu machen, um Streßsymptomen vorzubeugen. In dieser Pause kann man z. B. eine Tasse Tee trinken. Der Erholungseffekt ist aber weit tiefer, wenn man Übungen durchführt, wie sie hier vorgeschlagen werden. Der Autor erläutert 60 Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen sowie Phantasieexperimente. Sie wollen Türen zum kreativen Inneren öffnen, helfen, sich selbst kennenzulernen und die Sensibilität zu steigern. Die Übungen sind in erster Linie für Gruppenleiter gedacht, da sie aber leicht auch zu Hause, eventuell sogar am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, ist das Werk breiter einsetzbar." (Michael Mücke, ekz)

Erscheinungsjahr:	2001
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	172
Inhalt:	172 S.
ISBN-13:	9783894030933
ISBN-10:	3894030933
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Vopel, Klaus W.
Illustrator:	Hütter, Mathias
Auflage:	Nachdruck
Hersteller:	Iskopress Verlags GmbH
Maße:	236 x 164 x 15 mm
Von/Mit:	Klaus W. Vopel
Erscheinungsdatum:	16.03.2001
Gewicht:	0,34 kg

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