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61 Experimente in 8 Kapiteln: Locker lassen - Zauberatem - Bewegungsphantasien - Meditatives Malen - Heilende Farben - Orte der Erholung - Selbstachtung - Spirituelle Verbindungen.
"Wie die Erforschung der menschlichen Tagesrhythmik zeigt, ist es wichtig, innerhalb eines (Arbeits-)Tages alle 90 bis 120 Minuten eine etwa 10minütige Pause zu machen, um Streßsymptomen vorzubeugen. In dieser Pause kann man z. B. eine Tasse Tee trinken. Der Erholungseffekt ist aber weit tiefer, wenn man Übungen durchführt, wie sie hier vorgeschlagen werden. Der Autor erläutert 60 Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen sowie Phantasieexperimente. Sie wollen Türen zum kreativen Inneren öffnen, helfen, sich selbst kennenzulernen und die Sensibilität zu steigern. Die Übungen sind in erster Linie für Gruppenleiter gedacht, da sie aber leicht auch zu Hause, eventuell sogar am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, ist das Werk breiter einsetzbar." (Michael Mücke, ekz)
61 Experimente in 8 Kapiteln: Locker lassen - Zauberatem - Bewegungsphantasien - Meditatives Malen - Heilende Farben - Orte der Erholung - Selbstachtung - Spirituelle Verbindungen.
"Wie die Erforschung der menschlichen Tagesrhythmik zeigt, ist es wichtig, innerhalb eines (Arbeits-)Tages alle 90 bis 120 Minuten eine etwa 10minütige Pause zu machen, um Streßsymptomen vorzubeugen. In dieser Pause kann man z. B. eine Tasse Tee trinken. Der Erholungseffekt ist aber weit tiefer, wenn man Übungen durchführt, wie sie hier vorgeschlagen werden. Der Autor erläutert 60 Entspannungs-, Atem- und Bewegungsübungen sowie Phantasieexperimente. Sie wollen Türen zum kreativen Inneren öffnen, helfen, sich selbst kennenzulernen und die Sensibilität zu steigern. Die Übungen sind in erster Linie für Gruppenleiter gedacht, da sie aber leicht auch zu Hause, eventuell sogar am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, ist das Werk breiter einsetzbar." (Michael Mücke, ekz)
| Erscheinungsjahr: | 2001 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 172 S. |
| ISBN-13: | 9783894030933 |
| ISBN-10: | 3894030933 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Vopel, Klaus W. |
| Illustrator: | Hütter, Mathias |
| Auflage: | Nachdruck |
| Hersteller: | Iskopress Verlags GmbH |
| Maße: | 236 x 164 x 15 mm |
| Von/Mit: | Klaus W. Vopel |
| Erscheinungsdatum: | 16.03.2001 |
| Gewicht: | 0,34 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2001 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 172 S. |
| ISBN-13: | 9783894030933 |
| ISBN-10: | 3894030933 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Vopel, Klaus W. |
| Illustrator: | Hütter, Mathias |
| Auflage: | Nachdruck |
| Hersteller: | Iskopress Verlags GmbH |
| Maße: | 236 x 164 x 15 mm |
| Von/Mit: | Klaus W. Vopel |
| Erscheinungsdatum: | 16.03.2001 |
| Gewicht: | 0,34 kg |
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