Die Wissenschaft der Achtsamkeit | preigu

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Cover: 9783955717827 | Die Wissenschaft der Achtsamkeit | Yi-Yuan Tang | Taschenbuch | 125 S.

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Beschreibung

Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte.

Die neurowissenschaftliche Erforschung der Achtsamkeit Trotz ihrer langen Geschichte ist wenig über die neurophysiologischen Prozesse bekannt, die beim Meditieren ablaufen. Der Achtsamkeitsmeditation wurde in der psychologischen und neurowissenschaftlichen Forschung bislang die größte Aufmerksamkeit zuteil. Dieses Buch gibt einen prägnanten Überblick über die Studienergebnisse und zeigt auf, wie Achtsamkeitstraining die mentale Aktivität verbessern und die neuronalen Verbindungen im Gehirn ebenso beeinflussen kann wie Prozesse im Körper. Im Fokus stehen dabei vor allem die Aspekte Aufmerksamkeitskontrolle, Emotionsregulation und Selbstbewusstheit. Die Anwendung von Achtsamkeit im Bildungs- und Gesundheitsbereich sowie bei psychischen Störungen ist ebenso Gegenstand der vorgestellten Studien wie effektive Stressbewältigung und Voraussetzungen für eine gelungene Achtsamkeitspraxis. Yi-Yuan Tang führt auch aus, dass die Wirksamkeit von Meditationstraining zwischen Individuen schwankt, und liefert eine Orientierung in Bezug darauf, wer am wahrscheinlichsten davon profitieren dürfte.

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	128
Originaltitel:	The Neuroscience of Mindfulness Meditiation
Inhalt:	125 S.
ISBN-13:	9783955717827
ISBN-10:	3955717828
Sprache:	Englisch
Herstellernummer:	1782
Autor:	Tang, Yi-Yuan
Übersetzung:	Plata, Guido
Hersteller:	Junfermann
Maße:	242 x 174 x 13 mm
Von/Mit:	Yi-Yuan Tang
Erscheinungsdatum:	21.05.2019
Gewicht:	0,25 kg

preigu-id: 114969407

Details

Erscheinungsjahr:	2019
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	128
Originaltitel:	The Neuroscience of Mindfulness Meditiation
Inhalt:	125 S.
ISBN-13:	9783955717827
ISBN-10:	3955717828
Sprache:	Englisch
Herstellernummer:	1782
Autor:	Tang, Yi-Yuan
Übersetzung:	Plata, Guido
Hersteller:	Junfermann
Maße:	242 x 174 x 13 mm
Von/Mit:	Yi-Yuan Tang
Erscheinungsdatum:	21.05.2019
Gewicht:	0,25 kg

preigu-id: 114969407

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