Die psychologische Hausapotheke | Taschenbuch | preigu

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Beschreibung

Die psychologische Hausapotheke vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen für den Umgang mit sechs großen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre Erfahrung mit über 500 Klient:innen und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt die kognitive Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende Nähe in der Partnerschaft statt inniger Umarmungen, zu viel Stress im Job statt entspanntes Arbeiten oder Kopfkino in der Nacht statt erholsamem Schlaf: Die psychologische Hausapotheke hat die passende Abhilfe parat.

Sylvia Schmidt zeigt, wie Menschen ihre mentale Gesundheit und den kompetenten Umgang mit täglichen Herausforderungen verbessern können - und so zum Beispiel das eigene Zeitmanagement anpassen, die Resilienz stärken, den liebevollen Blick auf sich trainieren, Kopfschmerzauslöser entdecken und vieles mehr. Die psychologische Hausapotheke bietet hilfreiche Denkanstöße, kleine Interventionen, erhellenden Kurzgeschichten sowie leicht umsetzbare Reflexionen, Aufgaben und Übungen.

Die psychologische Hausapotheke vermittelt 30 alltagstaugliche Kompetenzen für den Umgang mit sechs großen Herausforderungen: Selbstwert, Partnerschaft, Stress, Krise, Schmerz und Schlaf. Durch ihre Erfahrung mit über 500 Klient:innen und wissenschaftliche Erkenntnisse gibt die kognitive Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt wirksame Tipps und Impulse, was jeder Mensch selbst tun kann. Ob fehlende Nähe in der Partnerschaft statt inniger Umarmungen, zu viel Stress im Job statt entspanntes Arbeiten oder Kopfkino in der Nacht statt erholsamem Schlaf: Die psychologische Hausapotheke hat die passende Abhilfe parat.

Sylvia Schmidt zeigt, wie Menschen ihre mentale Gesundheit und den kompetenten Umgang mit täglichen Herausforderungen verbessern können - und so zum Beispiel das eigene Zeitmanagement anpassen, die Resilienz stärken, den liebevollen Blick auf sich trainieren, Kopfschmerzauslöser entdecken und vieles mehr. Die psychologische Hausapotheke bietet hilfreiche Denkanstöße, kleine Interventionen, erhellenden Kurzgeschichten sowie leicht umsetzbare Reflexionen, Aufgaben und Übungen.

Über den Autor

Sylvia Schmidt ist kognitive Verhaltenstherapeutin und Schmerztherapeutin in eigener Praxis. Ihre fast 20-jährige Erfahrung und ihr fundiertes psychologisches Wissen will sie mit Menschen teilen, um unterstützende Empfehlungen und bewährte Methoden bewusst zu machen. Dabei hat sie ihr Gegenüber stets empathisch im Blick. Mit ihrer Familie lebt sie in Dortmund. [...]

Zusammenfassung

30 psychologische Kompetenzen für den Alltag
Stressreduktion und Steigerung von Wohlbefinden

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	296
Inhalt:	272 S. 12 farbige Illustr. 12 Farbfotos 12 Illustr.
ISBN-13:	9783407867995
ISBN-10:	3407867999
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	86799
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Schmidt, Sylvia
Illustrator:	Klostermeyer, Sandra
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Abbildungen:	12 farbige Abbildungen
Maße:	216 x 137 x 22 mm
Von/Mit:	Sylvia Schmidt
Erscheinungsdatum:	06.03.2024
Gewicht:	0,388 kg

preigu-id: 127849853

Über den Autor

Sylvia Schmidt ist kognitive Verhaltenstherapeutin und Schmerztherapeutin in eigener Praxis. Ihre fast 20-jährige Erfahrung und ihr fundiertes psychologisches Wissen will sie mit Menschen teilen, um unterstützende Empfehlungen und bewährte Methoden bewusst zu machen. Dabei hat sie ihr Gegenüber stets empathisch im Blick. Mit ihrer Familie lebt sie in Dortmund. [...]

Zusammenfassung

30 psychologische Kompetenzen für den Alltag
Stressreduktion und Steigerung von Wohlbefinden

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	296
Inhalt:	272 S. 12 farbige Illustr. 12 Farbfotos 12 Illustr.
ISBN-13:	9783407867995
ISBN-10:	3407867999
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	86799
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Schmidt, Sylvia
Illustrator:	Klostermeyer, Sandra
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Abbildungen:	12 farbige Abbildungen
Maße:	216 x 137 x 22 mm
Von/Mit:	Sylvia Schmidt
Erscheinungsdatum:	06.03.2024
Gewicht:	0,388 kg

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