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Beschreibung
Gesund, fit & voller Energie – Die richtige Ernährung für die zweite Lebenshälfte

Stoffwechsel ankurbeln, gesunde Ernährung genießen & sich rundum wohlfühlen

Mit den Jahren verändert sich der Körper – der Stoffwechsel wird langsamer, Muskelmasse nimmt ab, und viele Menschen bemerken, dass sie auf bestimmte Lebensmittel anders reagieren als früher.

Energielevel, Verdauung und Wohlbefinden hängen stark von der richtigen Ernährung ab. Doch mit gezielten, nährstoffreichen Gerichten lassen sich diese Veränderungen positiv beeinflussen!

- Stoffwechsel anregen & Gewicht in Balance halten – Ohne Hungern oder komplizierte Diäten.

- Gesunde Ernährung für Körper & Geist – Mehr Energie, bessere Konzentration und weniger Heißhunger.

- Muskelabbau verlangsamen & starke Knochen fördern – Mit den richtigen Lebensmitteln aktiv & fit bleiben.

- Verdauung verbessern & den Blutzucker stabilisieren – Für ein rundum gutes Bauchgefühl.

Leckere & einfache Rezepte für den Alltag

Dieses Kochbuch bietet eine Vielzahl an schnellen, alltagstauglichen und gesunden Rezepten, die den Körper optimal unterstützen:

¿ Birnen-Mandel-Porridge – Perfekter Start in den Tag für langanhaltende Energie

¿ Auberginensalat mit Falafelbällchen & Sesam-Petersilien-Dip – Leicht, proteinreich & sättigend

¿ Kürbis-Gnocchi mit Salbeibutter – Nährstoffreich & gut für Gelenke und Verdauung

¿ Zitronenmuffins mit Gebrannte-Mandel-Topping – Naschen ohne schlechtes Gewissen

Fit & gesund in der zweiten Lebenshälfte – ohne Verzicht, ohne Stress!

Ob Sie Ihre Ernährung umstellen, Ihr Gewicht stabilisieren oder einfach gesünder leben möchten – dieses Kochbuch gibt Ihnen die besten Rezepte für eine Ernährung, die Sie vital, fit und energiegeladen hält.
Gesund, fit & voller Energie – Die richtige Ernährung für die zweite Lebenshälfte

Stoffwechsel ankurbeln, gesunde Ernährung genießen & sich rundum wohlfühlen

Mit den Jahren verändert sich der Körper – der Stoffwechsel wird langsamer, Muskelmasse nimmt ab, und viele Menschen bemerken, dass sie auf bestimmte Lebensmittel anders reagieren als früher.

Energielevel, Verdauung und Wohlbefinden hängen stark von der richtigen Ernährung ab. Doch mit gezielten, nährstoffreichen Gerichten lassen sich diese Veränderungen positiv beeinflussen!

- Stoffwechsel anregen & Gewicht in Balance halten – Ohne Hungern oder komplizierte Diäten.

- Gesunde Ernährung für Körper & Geist – Mehr Energie, bessere Konzentration und weniger Heißhunger.

- Muskelabbau verlangsamen & starke Knochen fördern – Mit den richtigen Lebensmitteln aktiv & fit bleiben.

- Verdauung verbessern & den Blutzucker stabilisieren – Für ein rundum gutes Bauchgefühl.

Leckere & einfache Rezepte für den Alltag

Dieses Kochbuch bietet eine Vielzahl an schnellen, alltagstauglichen und gesunden Rezepten, die den Körper optimal unterstützen:

¿ Birnen-Mandel-Porridge – Perfekter Start in den Tag für langanhaltende Energie

¿ Auberginensalat mit Falafelbällchen & Sesam-Petersilien-Dip – Leicht, proteinreich & sättigend

¿ Kürbis-Gnocchi mit Salbeibutter – Nährstoffreich & gut für Gelenke und Verdauung

¿ Zitronenmuffins mit Gebrannte-Mandel-Topping – Naschen ohne schlechtes Gewissen

Fit & gesund in der zweiten Lebenshälfte – ohne Verzicht, ohne Stress!

Ob Sie Ihre Ernährung umstellen, Ihr Gewicht stabilisieren oder einfach gesünder leben möchten – dieses Kochbuch gibt Ihnen die besten Rezepte für eine Ernährung, die Sie vital, fit und energiegeladen hält.
Über den Autor
Sibylle Sturm, Jahrgang 1961, lebt mit
ihrer Familie in Darmstadt. Auf ihrem Blog
Billas Welt finden sich viele alltagstaugliche
Rezepte. Dem Thema 'Kochen für die besten
Jahre' stellt sie sich vor allem im Hinblick auf
möglichst wenig Verbote und Verzicht, denn
der Genuss muss stets im Vordergrund stehen.
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Genre: Kochen & Backen, Ratgeber, Sachbuch
Rubrik: Essen & Trinken
Thema: Themenkochbücher
Medium: Buch
Inhalt: 240 S.
104 Farbfotos
ISBN-13: 9783869139036
ISBN-10: 386913903X
Sprache: Deutsch
Einband: Halbleinen
Autor: Sturm, Sibylle
Hersteller: Ars Vivendi
ars vivendi verlag GmbH & Co. KG
Verantwortliche Person für die EU: ars vivendi verlag GmbH & Co. KG, Norbert Treuheit, Bauhof 1, D-90556 Cadolzburg, info@arsvivendiverlag.de
Maße: 260 x 202 x 29 mm
Von/Mit: Sibylle Sturm
Erscheinungsdatum: 10.04.2018
Gewicht: 1,044 kg
Artikel-ID: 111027611

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