Die Metabolic-Detox-Kur | Taschenbuch

Cover: 9783869100739 | Die Metabolic-Detox-Kur | Dipl. -Oec. Katrin Kleinesper | Taschenbuch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Die Metabolic-Detox-Kur ist vergleichbar mit einer Resettaste. Das Ziel: In 30 Tagen hin zu einer ausgewogenen Ernährung - langfristig ohne Verzicht. Beim Frühstück sind komplexe Kohlenhydrate erwünscht. Diese enthalten viele wertvolle Nährstoffe zum Detoxen und zur Anregung des Stoffwechsels. Mittags gibt es einen selbstgemachten eiweißreichen Shake, der optimal sättigt. Er ist eine nährstoffreiche Mahlzeit, die gut vorzubereiten und zum Transport geeignet ist. Die Abendbrot-Rezepte sind vor allem Low Carb ausgerichtet - kalte und warme Mahlzeiten, Suppen und Salate. Das Ergebnis: Die Verdauung wird in Schwung gebracht und Nährstoffe können besser aufgenommen werden. Das Immunsystem wird gestärkt, die Blutwerte verbessern sich und der Stoffwechsel bekommt neuen Schwung.

Über den Autor

Die renommierte Diplom-Ernährungswissenschaftlerin Katrin Kleinesper ist Inhaberin der Firma Sport & Food und seit über 20 Jahren erfolgreicher Personal Food Coach. Die Hamburgerin referiert bei großen Unternehmen wie Tchibo, Mercedes Benz und EDEKA im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Im Fernsehen ist sie eine gefragte Interviewpartnerin. Vielen Sportlern, Vereinen und Trainern steht sie ernährungswissenschaftlich mit Rat und Tat zur Seite.

Autorenwebsite: [...]

Zusammenfassung

- 30 Tage Metabolic-Detox-Kur: Einkaufslisten,
Ernährungspläne, Detox- und Metabolic-Rezepte
- Abwechslungsreiche, nährstoffreiche Ernährung
statt Kalorienzählen
- Schluss mit dem Alten: Der Startschuss für ein neues
Ernährungsverhalten,das dauerhaft umzusetzen gelingt

Erscheinungsjahr:	2019
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	160 S. ca. 60 Abbildungen
ISBN-13:	9783869100739
ISBN-10:	3869100737
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	41073
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kleinesper, Dipl. -Oec. Katrin
Hersteller:	Humboldt Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	humboldt Verlags GmbH, Hans-Böckler-Allee 7, D-30173 Hannover, beck@schluetersche.de
Abbildungen:	ca. 60 Abbildungen
Maße:	209 x 154 x 17 mm
Von/Mit:	Dipl. -Oec. Katrin Kleinesper
Erscheinungsdatum:	07.01.2019
Gewicht:	0,357 kg