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Gesund, fit und vital altern: Die Longevity-Erfolgsformel von Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl!
Möchten Sie Ihre Vitalität bis ins hohe Alter bewahren und Alterskrankheiten gezielt vorbeugen? In Die Longevity-Food-Formel übersetzt der renommierte TV-Arzt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in alltagstaugliche Fit-Aging-Strategien. Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen, antientzündlichen Ernährung Ihr biologisches Alter senken und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern.
Effektives Fit-Aging: Nutzen Sie die wichtigsten Hebel für ein langes Leben - von gezielter Eiweißzufuhr über Zuckerreduktion bis hin zu moderatem Fasten.
Starkes Mikrobiom & Immunsystem: Schützen Sie Ihren Organismus vor stillen Entzündungen mit darmgesunden Power-Lebensmitteln.
Maximale Alltagstauglichkeit: Keine teuren Spezialprodukte oder extremen Diäten - einfache Veränderungen erzielen maximale Wirkung.
Praktischer 4-Wochen-Masterplan: Starten Sie direkt durch und etablieren Sie neue, gesunde Routinen Schritt für Schritt.
Klare No-Gos & Ernährungs-Hacks: Entlarven Sie heimliche Alterungsbeschleuniger für dauerhafte Energie und Selbstständigkeit.
Sichern Sie sich mit Die Longevity-Food-Formel Ihren fundierten Wegbegleiter für ein langes, gesundes und erfülltes Leben!
Gesund, fit und vital altern: Die Longevity-Erfolgsformel von Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl!
Möchten Sie Ihre Vitalität bis ins hohe Alter bewahren und Alterskrankheiten gezielt vorbeugen? In Die Longevity-Food-Formel übersetzt der renommierte TV-Arzt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse in alltagstaugliche Fit-Aging-Strategien. Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen, antientzündlichen Ernährung Ihr biologisches Alter senken und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern.
Effektives Fit-Aging: Nutzen Sie die wichtigsten Hebel für ein langes Leben - von gezielter Eiweißzufuhr über Zuckerreduktion bis hin zu moderatem Fasten.
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Maximale Alltagstauglichkeit: Keine teuren Spezialprodukte oder extremen Diäten - einfache Veränderungen erzielen maximale Wirkung.
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Dr. med Matthias Riedl ist Ernährungsmediziner, Diabetologe sowie Gründer und ärztlicher Direktor des medicum Hamburg, Europas größtem interdisziplinärem Zentrum für Diabetologie, Ernährungsmedizin und angrenzende Fachgebiete. Bekannt ist der Autor zudem als TV-ERNÄHRUNGSDOC des NDR und als Buchautor zahlreicher Bestseller, darunter Iss dich gesund mit Dr. Riedl. Mit seinem Top-50-Podcast So geht gesunde Ernährung begeistert er Zehntausende Menschen und begleitet sie Schritt für Schritt in ein gesünderes Leben. Mit myFoodDoctor hat er die erste deutsche Ernährungstherapie-App entwickelt. Als Ernährungsmediziner beschäftigt sich Matthias Riedl schon seit Jahren intensiv mit der Frage, wie wir so lange wie möglich gesund bleiben können, auch im hohen Alter. Seine Longevity-Strategie lautet, Fokus auf den Darm und alles, was das Mikrobiom und seine vielen Bakterien glücklich macht: Ballaststoffe, Omega-3 Fettsäuren und das strikte Weglassen von hochverarbeitetem Industrie-Food.
Impressum
Wichtiger Hinweis
Zum Autor
Vorwort
Longevity: Nicht ewig, aber lange gesund leben
Bonusjahre: Das Altern ausbremsen und mehr gute Jahre gewinnen
Artgerecht: Das Geheimnis der Langlebigkeit
Longevity-Food: Mit der richtigen Nahrung das Altern aufhalten
Startschuss: Der direkte Weg in ein langes Leben
Rezepte
Quellen
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Gesundheit |
| Medium: | Buch |
| Titelzusatz: | Wie wir mit Ernährung Einfluss auf ein langes und gesundes Leben nehmen können - die besten Anti-Aging-Strategien vom Ernährungs-Doc |
| Reihe: | GU Einzeltitel Gesunde Ernährung |
| Inhalt: | 192 S. |
| ISBN-13: | 9783833896811 |
| ISBN-10: | 3833896817 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 0089681 |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: | Riedl, Matthias |
| Auflage: | 4. Auflage |
| Hersteller: | Graefe und Unzer Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH, Grillparzerstr. 8, D-81675 München, hallo@gu.de |
| Abbildungen: | 5 farbige Abbildungen, 28 farbige Fotos |
| Maße: | 242 x 178 x 18 mm |
| Von/Mit: | Matthias Riedl |
| Erscheinungsdatum: | 06.03.2025 |
| Gewicht: | 0,584 kg |
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