Die Kunst, sich jeden Tag gesund zu entsch...

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Beschreibung

Dieses Buch zeigt, wie wir im Alltag - oft unbemerkt - unzählige Entscheidungen treffen und wie genau diese kleinen Wahlmomente unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und unsere Lebensqualität prägen. Im Zentrum steht die Selbsterkenntnis: das Verstehen der eigenen Denk- und Entscheidungsmuster, die uns antreiben, bremsen oder immer wieder ins Zweifeln bringen.
Du lernst, deinen inneren Autopiloten bewusster wahrzunehmen, innezuhalten und Entscheidungen klarer, gelassener und selbstbestimmter zu treffen. So wächst mentale Stärke nicht durch Härte oder Disziplin, sondern durch Klarheit, Achtsamkeit und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Momenten souverän und selbstbestimmt zu handeln.

Über den Autor

Martin Härter ist Psychologe. Er ist verheiratet, hat drei Kinder und lebt im Raum Heidelberg. Als Coach, Berater und Mediator unterstützt er Menschen bei Fragen des Selbstmanagements, der Konfliktlösung und Führung.
Er trainiert Führungskräfte in den Bereichen Kommunikation, gesundes Führen und Resilienz. Seit 1991 berät er namhafte Unternehmen und Organisationen dabei, Gesundheit als nachhaltigen Hebel für wirtschaftlichen Erfolg in der Unternehmenskultur zu verankern. In "Die Kunst gesunder Führung" stellte er erstmals die zentralen Bausteine vor, mit denen Führungskräfte einen wirksamen Beitrag zur psychosozialen Gesundheit in Unternehmen leisten können.
In seiner langjährigen Arbeit erlebt er immer wieder, dass Menschen unzufrieden mit sich oder ihrem Umfeld sind - oft deshalb, weil sie Entscheidungen treffen, die ihnen langfristig nicht guttun, oder weil sie Entscheidungen vermeiden. Auch Nicht-Entscheiden ist eine Entscheidung und hat Folgen. Diese Beobachtung prägt seine Arbeit und bildet die Grundlage für "Die Kunst, sich jeden Tag gesund zu entscheiden".

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Fachbereich:	Erwachsenenbildung
Genre:	Erziehung & Bildung , Recht , Sozialwissenschaften , Wirtschaft
Rubrik:	Sozialwissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	272 S.
ISBN-13:	9783384781147
ISBN-10:	3384781147
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Härter, Martin
Hersteller:	tredition tredition GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	tredition GmbH, Heinz-Beusen-Stieg 5, D-22926 Ahrensburg, operations@tredition.com
Maße:	210 x 148 x 19 mm
Von/Mit:	Martin Härter
Erscheinungsdatum:	28.01.2026
Gewicht:	0,399 kg