Hiekyoung Blanz, geboren in Seoul und aufgewachsen in Berlin, widmet sich als Coach und Autorin dem Weg zu innerer Freiheit und Selbsterkenntnis. Nach ihrer Ausbildung zur Bankkauffrau und dem Studium der Betriebswirtschaft folgte sie ihrer Leidenschaft für Tanz und Kreativität, absolvierte ein Studium in Zeitgenössischem Tanz in Amsterdam und arbeitete über 20 Jahre lang als Improvisationstänzerin und Choreografin. Als zertifizierter Coach für The Work of Byron Katie® und Entwicklerin von IntuiMotion® verbindet sie heute Körperarbeit, Gedankenklärung und kreative Selbsterforschung zu einem ganzheitlichen Erfahrungsweg. Ihre internationale Lehr- und Coachingtätigkeit macht sie zur Expertin für gelebte Präsenz und Selbstentwicklung.
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Hiekyoung Blanz, geboren in Seoul und aufgewachsen in Berlin, widmet sich als Coach und Autorin dem Weg zu innerer Freiheit und Selbsterkenntnis. Nach ihrer Ausbildung zur Bankkauffrau und dem Studium der Betriebswirtschaft folgte sie ihrer Leidenschaft für Tanz und Kreativität, absolvierte ein Studium in Zeitgenössischem Tanz in Amsterdam und arbeitete über 20 Jahre lang als Improvisationstänzerin und Choreografin. Als zertifizierter Coach für "The Work of Byron Katie®" und Entwicklerin von "IntuiMotion®" verbindet sie heute Körperarbeit, Gedankenklärung und kreative Selbsterforschung zu einem ganzheitlichen Erfahrungsweg. Ihre internationale Lehr- und Coachingtätigkeit macht sie zur Expertin für gelebte Präsenz und Selbstentwicklung. [...]

INHALT

Einleitung: Als nichts mehr ging
Wie mein Körper mich zurückholte
Bevor wir beginnen
Wie dieses Buch dich begleitet

- ERKENNEN -

KAPITEL 1: Weit weg von dir
Was auf der Strecke bleibt
Wie wir uns verloren haben
Wo Denken aufhört
Eine leise Sehnsucht

KAPITEL 2: IntuiMotion®
Zwei Wege, die zusammengefunden haben
Wenn Verstehen nicht mehr reicht
Die Idee hinter IntuiMotion®
Die innere Landkarte dahinter
Körper, Bewegung und Stille
Wie du diesen Weg betrittst

KAPITEL 3: Der Zugang zu dir
Was in dir wartet
Kopf oben, Körper unten
Wenn die Verbindung zu uns selbst abreißt
Gegen sich selbst
Was der Körper weiß
Erleben statt Verstehen

- ERLEBEN -

KAPITEL 4: Im Körper ankommen
Der Atem als Zugang
Verbunden von Anfang an
Rhythmus überall
Erfahrungsräume
... WENN DER KOPF NICHT AUFHÖRT
... WENN DU DEN KÖRPER NICHT SPÜREN KANNST
... WENN DU NICHT ZUR RUHE KOMMST
Spielfelder im Alltag

KAPITEL 5: Loslassen, was dich hält
Die Rückkehr in den Fluss
Erfahrungsräume
... WENN DU DAUERHAFT UNTER STROM STEHST
... WENN EIN GEFÜHL DICH ÜBERWÄLTIGT
... WENN DU IN EINER ALTEN GESCHICHTE HÄNGEN BLEIBST
Spielfelder im Alltag

KAPITEL 6: In dir Halt finden
Was trägt
Erfahrungsräume
... WENN DU UNTER DRUCK GERÄTST
... WENN DU DICH NACH ANDEREN RICHTEST
... WENN DU DIR SORGEN MACHST
Spielfelder im Alltag
... WENN DU STOLPERST
... WENN DU JEMANDEN HÄLTST ODER GEHALTEN WIRST
... BEIM STEHEN
... WENN DU NACH HAUSE KOMMST UND DIE TÜR HINTER DIR SCHLIESST

KAPITEL 7: Dich entfalten
Erfahrungsräume
... WENN DU DICH SELBST ZURÜCKHÄLTST
... WENN DU DICH VERGLEICHST
... WENN DU DEINE EIGENEN BEDÜRFNISSE ÜBERGEHST
Spielfelder im Alltag
... IN DER NATUR
... BEIM GEHEN
... IM KREATIVEN MOMENT
... IM LACHEN

KAPITEL 8: Weiter werden
Erfahrungsräume
... WENN DU DICH AUF PROBLEME FIXIERST
... WENN DU IN DEINER ROLLE FESTHÄNGST
Spielfelder im Alltag
... MIT BLICK IN DIE FERNE
... DURCH EINE TÜR GEHEN
... MIT MUSIK
... IM GESPRÄCH

KAPITEL 9: Stille sein
Das Prinzip dahinter
Erfahrungsräume
... WENN DU JEDE LÜCKE SOFORT FÜLLST
... WENN DU DICH SCHULDIG FÜHLST
... WENN DU DARAUF WARTEST, DASS ETWAS PASSIERT
Spielfelder im Alltag
... IN DEN GERÄUSCHEN
... ZWISCHEN ZWEI ATEMZÜGEN
... VOR DEM SPIEGEL
... WENN DU JEMANDEM DIE HAND GIBST

- VERKÖRPERN -

KAPITEL 10: Was bleibt
Sieh, wie weit du gekommen bist
Rückkehr im Moment
Du kennst den Weg
Wer du hier beginnst zu sein

KAPITEL 11: Ganz da sein
Was sich wirklich verändert
Neue Normalität
Wenn die Rolle nicht mehr alles ist
Was sich verschiebt
Nur hier begegnest du dir

Dein eigener Weg
So kann es weitergehen

ANHANG
Ein paar Worte zu den Übungen
Hinweis zu IntuiMotion®
Weiterführende Literatur
Danksagung
Endnoten