"Geteiltes Leid ist halbes Leid", sagt der Volksmund. Die Psychologin Sabine Lerch sagt: Falsch. In "Die Jammer-Falle" untersucht sie das Phänomen der "Co-Rumination" - das exzessive, gemeinsame Wiederkäuen von Problemen mit Freunden oder [...] erklärt das Paradoxon: Gemeinsames Lästern und Klagen schüttet zwar Oxytocin aus und stärkt kurzfristig die Bindung (wir fühlen uns verstanden), erhöht aber gleichzeitig den Cortisolspiegel massiv. Anstatt den Stress abzubauen, reaktivieren wir ihn immer wieder, ohne eine Lösung zu [...] Buch zeigt, wie man vom problemorientierten Jammern zum lösungsorientierten "Venting" kommt. Lerch gibt Tipps, wie man Gespräche, die sich nur im Kreis drehen, höflich unterbricht und wie man ein guter Freund ist, ohne zum emotionalen Mülleimer zu werden. Ein Buch für alle, die sich nach einem Treffen mit der besten Freundin oft erschöpfter fühlen als vorher.