Kay Bartrow: Die Heilkraft der Atmung

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Cover: 9783842629714 | Die Heilkraft der Atmung | Kay Bartrow | Taschenbuch | Deutsch | 2021

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Beschreibung

. Für alle, die erfahren möchten, wie sie mit Atmung ihre geistige und körperliche Gesundheit stärken können.
. Mit 86 Übungen und Atemworkouts, die jede*r zuhause durchführen kann.

Gesund atmen will gelernt sein
Unsere Atmung kann viel mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Forschungen zeigen, dass kontrolliertes Atmen die Immunabwehr stärkt, gegen Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungsfähiger macht. Bei chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma und COPD verbessert die Atemtechnik nachweislich Lungenfunktion und Lebensqualität der Patienten. Aber auch
Emotionen wie Aggressionen und Ängste können durch die Atmung kontrolliert werden.

Atmung - von den Grundlagen bis hin zu effektiven Übungen
In seinem neuen Ratgeber erklärt Kay Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können. Er erklärt, welche Körperpartien und Organe an der Atmung beteiligt sind und welche Aufgaben sie dabei erfüllen. Auch erklärt er, welche Auswirkungen das Ein- und Ausströmen von Sauerstoff auf unseren Körper, aber auch unsere Psyche hat. Zudem liefert er 86 Übungen und Atemworkouts, die dabei, zu entspannen und eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen.

Aus dem Inhalt:
Unser Atemsystem und seine Bestandteile - mit Pflegetipps und Übungen
Atmung - Nerven, Pyche, Immunsystem
Special: Atemnot - wenn das Atmen schwierig wird
Falsche Amtung und Atemprobleme - die Haltungsmisere
Wie die Atmung uns heilen kann
Beschwerden von A-Z mit Übungsvorschlägen
Spezielle Atemtechniken

Über den Autor

Kay Bartrow ist Physiotherapeut mit Fortbildungen in Manueller Therapie, Medizinischem Aufbautraining und medizinischer Trainingstherapie. In der physiotherapeutischen Weiterbildung hält er zertifizierte Vorträge zu Themen aus den Bereichen Trainingstherapie, Faszientherapie, neurale Mobilisation und Kiefertherapie. Zudem ist er als Vortragsredner zu vielfältigen gesundheitlichen
Themen gefragt. Kay Bartrow hat sich seit vielen Jahren als Autor von Bewegungsthemen etabliert. Aus seiner langjährigen Arbeit als Physiotherapeut weiß er, dass Betroffene viele Erkrankungen und Beschwerden häufig selbst mit gezielten Übungen in den Griff bekommen können.

Zusammenfassung

Studien zeigen, dass Atemtechniken den Körper beruhigen, die Fitness steigern und dem Gehirn auf die Sprünge helfen
Mit Atem-Workouts die mentale und körperliche Gesundheit, fördern, Beschwerden lindern und die innere Balance finden Für Trainer, Kursleiter, Therapeuten, aber auch für alle, die mehr Luft im Alltag brauchen, oder für Yoga-Fans, die sich schon länger praktisch mit Atemtechniken beschäftigen

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	160
Inhalt:	160 S. 55 Fotos
ISBN-13:	9783842629714
ISBN-10:	3842629710
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	52971
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bartrow, Kay
Hersteller:	humboldt Humboldt Verlag
Abbildungen:	55 Abbildungen
Maße:	211 x 156 x 17 mm
Von/Mit:	Kay Bartrow
Erscheinungsdatum:	20.02.2021
Gewicht:	0,384 kg

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