Erste Periode: Mit altersgerechtem Wissen, Tricks und Selbstbewusstsein auf den großen Moment vorbereitet sein

Kann ich während meiner Periode wirklich nicht schwimmen gehen? Wie vermeide ich peinliche Flecken in der Hose? Und was hat es eigentlich mit Schmerzen auf sich? Bevor es das erste Mal so weit ist, haben junge Mädchen tausende brennende Fragen, die sie oft gar nicht so gerne stellen möchten - deshalb sorgt dieses Buch für kompetente Aufklärung ganz ohne Schamgefühle.

Die Zeiten, zu denen die Regelblutung als Tabu-Thema in die Ecke geschoben wurde und Frauen "diese Sache" diskret-verschämt verheimlichten, sind zum Glück vorbei, doch ein sensibles Thema bleibt die Periode trotzdem. Angst vor Flecken oder Schmerzen, kompliziert wirkendes "Equipment", ein erwachsen werdender Körper, die Frage nach Sexualität: Das Eintreten der ersten Periode und somit des monatlichen Zyklus sorgt bei vielen Mädchen für Unsicherheit. Damit die Unsicherheit einer gesunden Portion Neugier und Selbstbewusstsein weicht, ist sachlich-praktische Aufklärung unverzichtbar - und dafür sorgt dieser Ratgeber. Ob als Lektüre für wissbegierige Mädchen oder als Handreichung für Lehrer, Eltern und andere Begleitpersonen, hier werden die wichtigsten Fakten rund um Menstruationszyklus, körperliche Entwicklung und biologische Prozesse altersgerecht, praxistauglich und verständlich präsentiert. Darüber hinaus sorgen vielfältige Tricks, Anleitungen und Zusatzinfos für eine stressfreie erste Periode und geben Mädchen unkomplizierte Strategien für einen entspannt-schamfreien Umgang mit ihrer Weiblichkeit an die Hand.

Geheimnis des Körpers: Junge Mädchen machen sich in kürzester Zeit mit den wichtigsten Fakten rund um Zyklus, Hormone, weibliche Geschlechtsorgane sowie körperliche Veränderungen vertraut und werden zum Experten für ihren Körper.

Es geht los: Vorboten, die erste Blutung, Reaktion, Gespräche mit Eltern & Freunden, passende Ausrüstung - mit vielfältigen Tipps und Strategien bereiten Mädchen sich optimal auf das große Ereignis vor und machen den Eintritt ins Erwachsenwerden zu einem bestärkenden Erlebnis.

Große Fragen: Tampon verwenden, Sport, Schwimmen & Sex während der Blutung, Tricks gegen Durchsickern, Mythen zur Fruchtbarkeit - hier finden Mädchen einfühlsame Antworten auf drängende Fragen.

Wellness & Wohlbefinden: Mit zahlreichen Tipps rund um Regelschmerzen, Stimmungsschwankungen, emotionale Selbstfürsorge, optimale Ernährung und Hygiene wird die Periode zum entspannten Frauen-Alltag.