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7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil
Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten
DIE BEWEGUNGS-DOCS
erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:
1. Kräftige Muskeln:
Stützpfeiler der Gesundheit
2. Regelmäßiges Ausdauertraining:
der Turbo für eine fitte Psyche
3. Starke Nerven:
Stress-Resilienz pur
4. Gesunde Ernährung:
die Powerpille
5. Richtig Atmen:
die Instant-Entspannung
6. Alternativheilkunde:
sanfte Gesundheitskraft aus der Natur
7. Gute Nachtruhe:
Energie für einen gelungenen neuen Tag
Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme:
. BASIC FITNESS:
einfacher (Wieder-)Einstieg in regelmäßige Bewegung
. GOOD FEELING:
cleverer Stressabbau mit Relaxhacks
. FITNESS-TURBO:
motiviert weiter durchstarten
Bonus:
7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen
Außerdem:
20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!
7 Leitfaktoren für einen gesunden Lebensstil
Wissen Sie eigentlich, wie stark sich zu wenig Bewegung und dauerhafter Stress auf Ihre Gesundheit auswirkt? Die TV-bekannten
DIE BEWEGUNGS-DOCS
erleben die Folgen tagtäglich in ihrer Praxis -und haben auf Basis ihrer langjährigen Expertise ein Rundum-Programm entwickelt. Ihr Geheimnis für einen gesunden Lebensstil:
1. Kräftige Muskeln:
Stützpfeiler der Gesundheit
2. Regelmäßiges Ausdauertraining:
der Turbo für eine fitte Psyche
3. Starke Nerven:
Stress-Resilienz pur
4. Gesunde Ernährung:
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5. Richtig Atmen:
die Instant-Entspannung
6. Alternativheilkunde:
sanfte Gesundheitskraft aus der Natur
7. Gute Nachtruhe:
Energie für einen gelungenen neuen Tag
Das Buch bietet drei alltagstaugliche Wochenprogramme:
. BASIC FITNESS:
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. GOOD FEELING:
cleverer Stressabbau mit Relaxhacks
. FITNESS-TURBO:
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Bonus:
7-Minuten-Selbsthilfeprogramme für häufige Beschwerden wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Tinnitus sowie Knie-, Kopf- und Rückenschmerzen
Außerdem:
20 leckere Blitzgerichte für gesunden Genuss!
umfangreiche Erfahrung in der High-Tech-Medizin universitärer Herzzentren mit einem ganzheitlichen medizinischen Ansatz, der stets den gesamten Menschen berücksichtigt.
Impressum
Wichtiger Hinweis
Theorie
Praxis
Adressen
Dank
Die Autoren
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 208 |
| Inhalt: |
208 S.
80 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833893629 |
| ISBN-10: | 3833893621 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Hümmelgen, Melanie
Riepenhof, Helge Sturm, Christian |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 243 x 180 x 20 mm |
| Von/Mit: | Melanie Hümmelgen (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 04.04.2024 |
| Gewicht: | 0,624 kg |
umfangreiche Erfahrung in der High-Tech-Medizin universitärer Herzzentren mit einem ganzheitlichen medizinischen Ansatz, der stets den gesamten Menschen berücksichtigt.
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Wichtiger Hinweis
Theorie
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Die Autoren
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Buch |
| Seiten: | 208 |
| Inhalt: |
208 S.
80 Fotos |
| ISBN-13: | 9783833893629 |
| ISBN-10: | 3833893621 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Gebunden |
| Autor: |
Hümmelgen, Melanie
Riepenhof, Helge Sturm, Christian |
| Hersteller: |
Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH |
| Maße: | 243 x 180 x 20 mm |
| Von/Mit: | Melanie Hümmelgen (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 04.04.2024 |
| Gewicht: | 0,624 kg |
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