Manuel Eckardt: Die B-E-R-G-Formel

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Cover: 9783842630093 | Die B-E-R-G-Formel | Manuel Eckardt | Taschenbuch | Deutsch | 2020

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Beschreibung

. Vier Wochen, 45 Minuten pro Tag: persönliches Coaching vom Gesundheitsexperten
. Online-Video-Coaching und weiterführende Infos unter [...]
. Für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich und langfristig fördern möchten - aber auch für Ärzte, Physiotherapeuten, Personal Trainer, Fitnesstrainer, Heilpraktiker, Ernährungsberater

Auf dem Gipfel der Gesundheit
Was können wir tun, um unsere Gesundheit zu fördern? Wie bringen wir Bewegung, Ernährung, Regeneration und Geist in Einklang, um uns körperlich und seelisch zu stärken? Diese Fragen beantwortet der Motivations- und Gesundheitsexperte Manuel Eckardt mit seiner B-E-R-G-Formel. In nur vier Wochen und 45 Minuten pro Tag zeigt er, wie man seine Selbstwahrnehmung schärfen, bewusster leben, den Körper reinigen und mit Bewegung sowie der richtigen Ernährung das Wohlbefinden steigern kann. Dabei begleitet er seine Leser nicht nur im Ratgeber, sondern auch mit Online-Videos und Download-Angeboten - ganzheitlich und garantiert persönlich!

Aus dem Inhalt:
- Herz-Kreislauf-Training
- Muskelstimulationstraining
- Unsere Zellen brauchen alle 50 Nährstoffe
- Wasser - Dreh- und Angelpunkt unserer Gesundheit
- Sich selbst wahrnehmen mit Mentaltraining
- Atmung - viel mehr als ein unbewusster Prozess
- Sicherheit und Motivation durch Wissen
- Selbstvertrauen - um seinen Weg in Ruhe gehen zu können
- Wer sein Ziel kennt, kann seinen Weg finden

Über den Autor

Manuel Eckardt ist einer der führenden Gesundheitsexperten Deutschlands. Sport und Ernährung begleiten ihn seit über 30 Jahren und er beschäftigt sich intensiv mit den Themen Gesundheit, Molekularmedizin, Sportmedizin, Fitness und Mentaltraining. Neben Meisterschaftserfolgen im Bereich Bodybuilding kann er auf eine erfolgreiche Karriere als Motivations und Gesundheitstrainer zurückblicken. 2009 gründete er [...], das erste und größte LivePortal für Gesundheit. Manuel Eckardt betreibt zudem ein Gesundheitszentrum und ist deutschlandweit auf Kongressen und in Firmen als Speaker unterwegs.

Zusammenfassung

Vier Wochen, 45 Minuten pro Tag: leichte Übungen mit Sofort-wirkung und persönliches Coaching vom Gesundheitsexperten Mehr als ein Ratgeber: inkl. kostenlosem Zugang zum Online- Video-Coaching mit 4-Wochen-Trainigsprogramm und weiter-führenden Infos unter [...]
Für alle, die ihre Gesundheit ganzheitlich und langfristig fördern möchten - aber auch für Ärzte, Physiotherapeuten, Personal Trainer, Fitnesstrainer, Heilpraktiker, Ernährungsberater

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	192
Inhalt:	192 S. 15 Fotos
ISBN-13:	9783842630093
ISBN-10:	3842630093
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	53009
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Eckardt, Manuel
Hersteller:	humboldt Humboldt Verlag
Abbildungen:	15 Abbildungen
Maße:	211 x 157 x 17 mm
Von/Mit:	Manuel Eckardt
Erscheinungsdatum:	07.12.2020
Gewicht:	0,451 kg

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