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Die Anatomie des gerätelosen Workouts
70 Übungen für den gesamten Körper
Taschenbuch von Holles Lance Liebmann
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne
Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die
Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für
alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden
Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit,
verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden
sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts
overbietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps
zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).
Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,
die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne
Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die
Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für
alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden
Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit,
verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden
sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts
overbietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps
zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).
Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,
die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren
Details
Erscheinungsjahr: 2017
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Lexika & Handbücher
Medium: Taschenbuch
Seiten: 160
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9789089988386
ISBN-10: 9089988386
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Liebmann, Holles Lance
Übersetzung: Judith Muhr
Hersteller: Librero b.v.
Maße: 274 x 218 x 12 mm
Von/Mit: Holles Lance Liebmann
Erscheinungsdatum: 15.07.2017
Gewicht: 0,672 kg
preigu-id: 109160666
Details
Erscheinungsjahr: 2017
Genre: Sport
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Lexika & Handbücher
Medium: Taschenbuch
Seiten: 160
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9789089988386
ISBN-10: 9089988386
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Liebmann, Holles Lance
Übersetzung: Judith Muhr
Hersteller: Librero b.v.
Maße: 274 x 218 x 12 mm
Von/Mit: Holles Lance Liebmann
Erscheinungsdatum: 15.07.2017
Gewicht: 0,672 kg
preigu-id: 109160666
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