Diabetes Typ 2 Kochbuch ohne Alltagsstress

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Jeden Tag dieselbe Frage: Was kann ich bei Diabetes Typ 2 essen, ohne ständig zu verzichten, zu rechnen oder komplizierte Diätregeln zu befolgen?

Dieses Kochbuch bringt mehr Ruhe, Struktur und Klarheit in die blutzuckerbewusste Alltagsküche. Statt strenger Verbote stehen einfache Mahlzeiten im Mittelpunkt, die satt machen, verständlich aufgebaut sind und sich gut in den Tagesablauf einfügen.

Ob Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder Snack - die Rezepte helfen dabei, passende Portionen besser einzuschätzen und bewusster zu planen. Klare Kohlenhydratangaben, ballaststoffreiche Zutaten, Eiweißquellen und die praktische Teller-Methode machen das Kochen übersichtlicher, ohne den Alltag unnötig kompliziert zu machen.

Der enthaltene 14-Tage-Plan, die Einkaufsliste und praktische Austauschideen unterstützen Sie dabei, schneller zu entscheiden, was auf den Teller kommt - besonders an vollen Tagen, nach der Arbeit oder wenn die Inspiration fehlt.

Ideal für alle, die bei Diabetes Typ 2 einfacher, bewusster und entspannter kochen möchten - mit alltagstauglichen Rezeptideen für 365 Tage.

Über den Autor

Mara Steinbach ist Kochbuchautorin mit besonderem Schwerpunkt auf blutzuckerbewusster Alltagsküche. Sie beschäftigt sich seit Jahren mit den Grundlagen einer diabetesfreundlichen Ernährung: ausgewogene Teller, sichtbare Kohlenhydratportionen, ballaststoffreiche Zutaten, Eiweißquellen, sinnvolle Fettmengen und einfache Routinen für Einkauf und Wochenplanung.
Ihr Ziel ist es, Fachwissen verständlich in die Küche zu übersetzen. Statt komplizierter Diätregeln arbeitet sie mit praktischen Werkzeugen wie der Teller-Methode, moderaten Portionsgrößen, klaren Austauschideen und Rezepten, die sich an persönliche Messwerte, ärztliche Empfehlungen und den eigenen Alltag anpassen lassen.

Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Importe , Kochen & Backen
Rubrik:	Essen & Trinken
Thema:	Kochbücher & Grundkochbücher
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	365 Tage einfache blutzuckerbewusste Rezepte für den ganzen Tag - mit Kohlenhydratangaben, Teller-Methode, 14-Tage-Plan und Einkaufsliste
Inhalt:	140 S.
ISBN-13:	9789403838274
ISBN-10:	9403838272
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Steinbach, Mara
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Bookmundo
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	210 x 148 x 11 mm
Von/Mit:	Mara Steinbach
Erscheinungsdatum:	31.05.2026
Gewicht:	0,213 kg