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femininen Bedürfnissen vorbei."
Frauen meditieren anders? "Moment mal!", werden jetzt gleich die Meditationsexperten rufen: In unserem Zentrum sind wir weder Frau noch Mann. Dort sind wir pures Bewusst- sein - neutral. Stimmt. In Momenten innerer Stille und Nichtidentifikation mit dem "Ich" fällt die Unterscheidung männlich und weiblich tatsächlich weg. Da ist nur "Sein".
Aber: Am Beginn der Reise sind Frauen (und auch Männer) nicht erleuchtet und somit nur gelegentlich "neutral". Denn Frauen erfahren das Meditieren durch den Filter ihres Selbstbildes, ihres Körperbewusstseins und ihrer Sexualität. Und diese Aspekte bestimmen mit, "ob wir uns im Inneren berühren lassen oder nicht", sagt Katrin Jonas.
Die Autorin stellt in ihrem Buch Meditationsansätze vor, die nicht nur das Feminine im Inneren zum Fließen bringen, sondern Bewegung und Kreativität in die Meditationspraxis schleusen. In der Rezepte-Bar findet die Leserin Meditationsressourcen, und auf den Seiten der "Me-Time-Lounge" kann sie ihre persönlichen Erfahrungen mit den praktischen Impulsen des Buches gleich festhalten.
femininen Bedürfnissen vorbei."
Frauen meditieren anders? "Moment mal!", werden jetzt gleich die Meditationsexperten rufen: In unserem Zentrum sind wir weder Frau noch Mann. Dort sind wir pures Bewusst- sein - neutral. Stimmt. In Momenten innerer Stille und Nichtidentifikation mit dem "Ich" fällt die Unterscheidung männlich und weiblich tatsächlich weg. Da ist nur "Sein".
Aber: Am Beginn der Reise sind Frauen (und auch Männer) nicht erleuchtet und somit nur gelegentlich "neutral". Denn Frauen erfahren das Meditieren durch den Filter ihres Selbstbildes, ihres Körperbewusstseins und ihrer Sexualität. Und diese Aspekte bestimmen mit, "ob wir uns im Inneren berühren lassen oder nicht", sagt Katrin Jonas.
Die Autorin stellt in ihrem Buch Meditationsansätze vor, die nicht nur das Feminine im Inneren zum Fließen bringen, sondern Bewegung und Kreativität in die Meditationspraxis schleusen. In der Rezepte-Bar findet die Leserin Meditationsressourcen, und auf den Seiten der "Me-Time-Lounge" kann sie ihre persönlichen Erfahrungen mit den praktischen Impulsen des Buches gleich festhalten.
- BodyWareness-Trainings für Therapeuten, Ärzte und Körper-Mind-Coaches
- Stressmanagement, Firmenprojekte, mein Lieblingsprojekt: Frauen in der Wirtschaft in Österreich
- Seit 20 Jahren Meditierende
- Seit 15 Jahren Schreibende ("Ich fühle mich wie eine volle Regenwolke, die regnen muss")
- Frau, Mutter, das Leben Liebende
Bisher von ihr erschienen:
- "Schmerzfrei ohne Medikamente. Meditation und Körperbewusstsein" (Verlag Via Nova, Dezember 2017)- "Meditation heilt. Schmerzfrei in ein neues Leben" (Verlag Via Nova, Mai 2107)
- "Innere Perlen. 48 Kostbarkeiten für einen gesunden Körper und innere Balance" (CreateSpace, Self-Publishing, 2016). [...]
Einleitung 7
1. Kapitel: Der Körper der Frau ist feminin 11
Feminin-maskulin 11
Der weibliche Körper fließt 22
Die Kraft des Passivseins 32
Von Empfänglichkeit und Hingabe 43
Das Sensorium der Frau ist grenzenlos 51
2. Kapitel: Wenn das Weibliche in der Krise steckt 63
Die verlorene Femininität 63
"Nischensymptome" und der Rückzug der Frau 75
Die Powerfrau in der Falle 94
Kopflastigkeit ist der Käfig der Frau 108
3. Kapitel: Meditieren im Fluss 127
Die Befreiung der Weiblichkeit 127
Von der Magie der körperorientierten Meditation 141
Bewegungsbezogenes Meditieren ist intelligent 159
Aktiv meditieren? 179
4. Kapitel: Der Weg des Wassers im Hier und Jetzt 195
Kreatives Meditieren mit Free-Style-Techniken 195
Stille und Balance finden durch Espresso-Explorationen 216
Sich entspannt zentrieren 234
Flüssig leben 247
Literaturverzeichnis 263
| Empfohlen (bis): | 99 |
|---|---|
| Empfohlen (von): | 14 |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 280 |
| Inhalt: | 264 S. |
| ISBN-13: | 9783942502931 |
| ISBN-10: | 3942502933 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Jonas, Katrin |
| Hersteller: | Innenwelt Verlag GmbH |
| Maße: | 190 x 123 x 25 mm |
| Von/Mit: | Katrin Jonas |
| Erscheinungsdatum: | 19.09.2018 |
| Gewicht: | 0,304 kg |
- BodyWareness-Trainings für Therapeuten, Ärzte und Körper-Mind-Coaches
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- Seit 20 Jahren Meditierende
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- Frau, Mutter, das Leben Liebende
Bisher von ihr erschienen:
- "Schmerzfrei ohne Medikamente. Meditation und Körperbewusstsein" (Verlag Via Nova, Dezember 2017)- "Meditation heilt. Schmerzfrei in ein neues Leben" (Verlag Via Nova, Mai 2107)
- "Innere Perlen. 48 Kostbarkeiten für einen gesunden Körper und innere Balance" (CreateSpace, Self-Publishing, 2016). [...]
Einleitung 7
1. Kapitel: Der Körper der Frau ist feminin 11
Feminin-maskulin 11
Der weibliche Körper fließt 22
Die Kraft des Passivseins 32
Von Empfänglichkeit und Hingabe 43
Das Sensorium der Frau ist grenzenlos 51
2. Kapitel: Wenn das Weibliche in der Krise steckt 63
Die verlorene Femininität 63
"Nischensymptome" und der Rückzug der Frau 75
Die Powerfrau in der Falle 94
Kopflastigkeit ist der Käfig der Frau 108
3. Kapitel: Meditieren im Fluss 127
Die Befreiung der Weiblichkeit 127
Von der Magie der körperorientierten Meditation 141
Bewegungsbezogenes Meditieren ist intelligent 159
Aktiv meditieren? 179
4. Kapitel: Der Weg des Wassers im Hier und Jetzt 195
Kreatives Meditieren mit Free-Style-Techniken 195
Stille und Balance finden durch Espresso-Explorationen 216
Sich entspannt zentrieren 234
Flüssig leben 247
Literaturverzeichnis 263
| Empfohlen (bis): | 99 |
|---|---|
| Empfohlen (von): | 14 |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 280 |
| Inhalt: | 264 S. |
| ISBN-13: | 9783942502931 |
| ISBN-10: | 3942502933 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Jonas, Katrin |
| Hersteller: | Innenwelt Verlag GmbH |
| Maße: | 190 x 123 x 25 mm |
| Von/Mit: | Katrin Jonas |
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| Gewicht: | 0,304 kg |
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