Der kleine Taschentherapeut | Taschenbuch

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Cover: 9783608948233 | Der kleine Taschentherapeut | In 60 Sekunden wieder o.k. | Taschenbuch

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Beschreibung

Unser Leben steckt manchmal voller großer und kleiner Probleme, nur allzu oft stehen wir uns selbst im Weg. In knapper, prägnanter Form präsentieren Arnold und Clifford Lazarus 101 Tips, um uns psychisch fit zu halten. Auf pragmatische, mitunter auch unkonventionelle Weise führen sie einfache Techniken vor, in verschiedensten Bereichen des Alltags, ob in der Beziehung, im sozialen Leben oder im Beruf, besser klarzukommen.

Die Botschaft der Autoren ist einfach: Wir können viel mehr in unserem
täglichen Verhalten und somit unserem Wohlbefinden verändern als wir
glauben. Die Autoren zeigen, wie wir uns von falschen Erwartungen,
destruktiven Ideen, negativen Emotionen befreien - kurz, wie wir durch
verblüffend einfache Tricks mit mehr Gelassenheit uns und unsere Ziele
besser verwirklichen können.

- Nie wieder schlaflos
- Hirntraining, aber mit Verstand
- Mit sich selber reden, aber richtig
- Ändern Sie Ihre Programmierung
- Wie Sie schlechte Angewohnheiten loswerden
- Schnellentspannung
- Denken Sie sich gesund
- Lernen Sie zu delegieren
- Wege zu einer guten Ehe
- Wirksame Strategien für Eltern
- Mit Kritik umgehen
- Streß und Angst besiegen
- Depressionen erkennen und behandeln
- Wie Sie Ihr Gewicht in den Griff bekommen
- Den richtigen Therapeuten finden
- Häufige Fehler im Berufsleben

Über den Autor

Dr. Arnold Lazarus zählt zu den zehn einflußreichsten Psychotherapeuten in den USA. Er lehrte als Professor für Psychologie an der Rutgers University, New Jersey, erhielt auch zahlreiche internationale Auszeichnungen, ist Herausgeber mehrerer Fachzeitschriften und Autor zahlreicher Bücher. Er arbeitet in eigener psychotherapeutischer Praxis.

Erscheinungsjahr:	2016
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	272
Originaltitel:	The 60-Second-Shrink
Inhalt:	256 S.
ISBN-13:	9783608948233
ISBN-10:	3608948236
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Ausstattung / Beilage:	Taschenbuch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Lazarus, Arnold A. Lazarus, Clifford N.
Übersetzung:	Trunk, Christoph
Auflage:	Nachdruck der Ausgabe von 1999
Hersteller:	Klett-Cotta Klett-Cotta Verlag
Maße:	169 x 109 x 21 mm
Von/Mit:	Arnold A. Lazarus (u. a.)
Erscheinungsdatum:	28.11.2016
Gewicht:	0,162 kg

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