Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.

Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Kleiner Coach, großer Motivator!

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch - wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Kleiner Coach, großer Motivator!

Über den Autor

Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, zum einen in Kliniken, zum anderen seit 2002 als selbständig arbeitende Kursleiterin, u.a. für Bildungswerke, Krankenkassen und Betriebe. Ihre ganzheitlichen Kurse rund um die Themen Kiefer, Nacken, Gesicht, Atem und Entspannung erfreuen sich großer Beliebtheit. Daher hat sie nun diesen praktischen kleinen Coach für Kiefer und Nacken geschrieben, in dem Sie Ihnen viele Übungen für diesen Problembereich vorstellt und zusätzlich gezielte Übungen für den Atlas zeigt. Denn die Kiefergelenke hängen eng mit den Atlasgelenken zusammen. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind außerdem ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Natural Lifting", "Atementspannung", "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern" und "Nacken & Schultern entspannen" erschienen. Mehr erfahren Sie unter: [...]

Zusammenfassung

Neues vom "Kleinen Coach" - die besten Übungen für Kiefer und Nacken - Programme zur Mobilisation, Dehnung und Entspannung - Special: gezielte Übungen für den Atlas

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	132 S. 100 Illustr.
ISBN-13:	9783432113838
ISBN-10:	3432113838
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11383
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Höfler, Heike
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	100 Abbildungen
Maße:	197 x 168 x 11 mm
Von/Mit:	Heike Höfler
Erscheinungsdatum:	08.04.2021
Gewicht:	0,272 kg

Artikel-ID: 119118534

Über den Autor

Zusammenfassung

Neues vom "Kleinen Coach" - die besten Übungen für Kiefer und Nacken - Programme zur Mobilisation, Dehnung und Entspannung - Special: gezielte Übungen für den Atlas

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	132 S. 100 Illustr.
ISBN-13:	9783432113838
ISBN-10:	3432113838
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11383
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Höfler, Heike
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	100 Abbildungen
Maße:	197 x 168 x 11 mm
Von/Mit:	Heike Höfler
Erscheinungsdatum:	08.04.2021
Gewicht:	0,272 kg