Dietmar Ohm: Der kleine Anti-Stress-Coach

Cover: 9783432113913 | Der kleine Anti-Stress-Coach | Dietmar Ohm | Taschenbuch | 144 S.

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

15,00 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Für innere Ruhe und Gelassenheit!
Fühlen Sie sich gestresst? Haben Sie das Gefühl, nur noch von A nach B zu rennen und überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen? Dann kann der kleine Anti-Stress-Coach Ihnen helfen, wieder runterzukommen, sich zu entspannen und gelassener zu werden.
Er zeigt Ihnen:
- Erste Hilfe gegen Stress: Die besten Tipps und Tricks, wenn gar nichts mehr geht.
- Entspannung statt Hektik: Einen vielfältigen Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation, die in jeden Alltag passen.
- Stress beginnt im Kopf: Finden Sie heraus, was Ihre persönlichen Auslöser sind und welche Mentalübungen dagegen wirken.
Kleiner Coach, große Wirkung.

Über den Autor

Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war bis 2011 Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DGE.

Zusammenfassung

Bewährtes Konzept: Neues vom "kleinen Coach"
- Erste Hilfe bei akutem Stress
- Stress beginnt im Kopf - dem Stressauslöser auf der Spur
- Ein effektiver Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S. 100 Illustr.
ISBN-13:	9783432113913
ISBN-10:	3432113919
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11391
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Ohm, Dietmar
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	100 Abbildungen
Maße:	198 x 167 x 10 mm
Von/Mit:	Dietmar Ohm
Erscheinungsdatum:	08.12.2021
Gewicht:	0,3 kg

Artikel-ID: 119847592

Über den Autor

Zusammenfassung

Bewährtes Konzept: Neues vom "kleinen Coach"
- Erste Hilfe bei akutem Stress
- Stress beginnt im Kopf - dem Stressauslöser auf der Spur
- Ein effektiver Übungsmix aus Achtsamkeit und Meditation

Ähnliche Produkte