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Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor Verletzungen, seelischer oder körperlicher Natur, schützt. Dieser innere Bodyguard ist oft lebensrettend.
Doch manchmal verfestigen sich dessen Mechanismen und Reflexe, dann bleiben sie aktiv, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist. Der Körper bleibt im Alarmmodus, harmonische Abläufe des zentralen Nervensystems werden blockiert. Tiefe Entspannung und innerer Friede finden keinen Platz. Hält dieser Zustand lange an, können daraus chronische Symptome entstehen.
Dieses Buch zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und zurückgefahren werden können. Es zeigt, wie wir im Einklang mit unserem Nervensystem leben lernen und wahre Selbst-Sicherheit erlangen. So entsteht Raum für ein Leben, in dem der reflexartige Selbstschutz seinen Platz hat, er den Alltag aber nicht mehr bestimmt.
Es untermauert Methoden aus Somatik, Hypnose und DeHypnose, traumasensitiver Arbeit und Meditation.
Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor Verletzungen, seelischer oder körperlicher Natur, schützt. Dieser innere Bodyguard ist oft lebensrettend.
Doch manchmal verfestigen sich dessen Mechanismen und Reflexe, dann bleiben sie aktiv, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist. Der Körper bleibt im Alarmmodus, harmonische Abläufe des zentralen Nervensystems werden blockiert. Tiefe Entspannung und innerer Friede finden keinen Platz. Hält dieser Zustand lange an, können daraus chronische Symptome entstehen.
Dieses Buch zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und zurückgefahren werden können. Es zeigt, wie wir im Einklang mit unserem Nervensystem leben lernen und wahre Selbst-Sicherheit erlangen. So entsteht Raum für ein Leben, in dem der reflexartige Selbstschutz seinen Platz hat, er den Alltag aber nicht mehr bestimmt.
Es untermauert Methoden aus Somatik, Hypnose und DeHypnose, traumasensitiver Arbeit und Meditation.
- BodyWareness-Trainings für Therapeuten, Ärzte und Körper-Mind-Coaches
- Stressmanagement, Firmenprojekte, mein Lieblingsprojekt: Frauen in der Wirtschaft in Österreich
- Seit 20 Jahren Meditierende
- Seit 15 Jahren Schreibende (¿Ich fühle mich wie eine volle Regenwolke, die regnen muss¿)
- Frau, Mutter, das Leben Liebende
[...]
Referenztitel:
"Der Weg des Wassers - Frauen meditieren anders", "nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen", "Die bewegte Frau - Vom Bewegen sollen zum Bewegen wollen" und Körpergeflüster - Der persönlichen Lebensmelodie folgen" erschienen im Innenwelt Verlag.
- Der Game-Changer beim Auflösen von Stress- und Trauma-Reflexen
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
|---|---|
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 176 S. |
| ISBN-13: | 9783947508648 |
| ISBN-10: | 3947508646 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Jonas, Katrin |
| Hersteller: | Innenwelt Verlag GmbH |
| Maße: | 186 x 126 x 22 mm |
| Von/Mit: | Katrin Jonas |
| Erscheinungsdatum: | 13.06.2023 |
| Gewicht: | 0,194 kg |
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- Seit 20 Jahren Meditierende
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[...]
Referenztitel:
"Der Weg des Wassers - Frauen meditieren anders", "nackt. Das Körper-Versöhnbuch für Frauen", "Die bewegte Frau - Vom Bewegen sollen zum Bewegen wollen" und Körpergeflüster - Der persönlichen Lebensmelodie folgen" erschienen im Innenwelt Verlag.
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| Erscheinungsjahr: | 2023 |
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| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 176 S. |
| ISBN-13: | 9783947508648 |
| ISBN-10: | 3947508646 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Jonas, Katrin |
| Hersteller: | Innenwelt Verlag GmbH |
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| Von/Mit: | Katrin Jonas |
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