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Beschreibung
'Wie kann ich mit ADHS im Alltag produktiv, verlässlich und zielorientiert handeln?' Das ADHS-Gehirn braucht besondere Anreize, um alltägliche Aufgaben und Schwierigkeiten wie Zeitblindheit, Gefangensein im Hyperfokus oder starke Angst vor Zurückweisung zu bewältigen. Die 40 einfachen Strategien in diesem Buch wirken schnell und entlasten akut: z.B. Drop-Off-Zonen einrichten, um weniger zu verlegen, Objekte als Aktions-Anker platzieren, um an wichtige Dinge zu erinnern, eine Smile-File anlegen, um Selbstzweifeln entgegenzuwirken. Ein Ratgeber voller kleiner Hilfestellungen mit großer Wirkung.
- Einfühlsamer und praxiserprobter Rat von einem Betroffenen für Betroffene
- Mit einem Vorwort von Ismene Ditrich, Fachärztin und Autorin von 'Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S'
- ADHS-freundliches Layout: großzügiger Satz mit Illustrationen
- Einfühlsamer und praxiserprobter Rat von einem Betroffenen für Betroffene
- Mit einem Vorwort von Ismene Ditrich, Fachärztin und Autorin von 'Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S'
- ADHS-freundliches Layout: großzügiger Satz mit Illustrationen
'Wie kann ich mit ADHS im Alltag produktiv, verlässlich und zielorientiert handeln?' Das ADHS-Gehirn braucht besondere Anreize, um alltägliche Aufgaben und Schwierigkeiten wie Zeitblindheit, Gefangensein im Hyperfokus oder starke Angst vor Zurückweisung zu bewältigen. Die 40 einfachen Strategien in diesem Buch wirken schnell und entlasten akut: z.B. Drop-Off-Zonen einrichten, um weniger zu verlegen, Objekte als Aktions-Anker platzieren, um an wichtige Dinge zu erinnern, eine Smile-File anlegen, um Selbstzweifeln entgegenzuwirken. Ein Ratgeber voller kleiner Hilfestellungen mit großer Wirkung.
- Einfühlsamer und praxiserprobter Rat von einem Betroffenen für Betroffene
- Mit einem Vorwort von Ismene Ditrich, Fachärztin und Autorin von 'Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S'
- ADHS-freundliches Layout: großzügiger Satz mit Illustrationen
- Einfühlsamer und praxiserprobter Rat von einem Betroffenen für Betroffene
- Mit einem Vorwort von Ismene Ditrich, Fachärztin und Autorin von 'Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S'
- ADHS-freundliches Layout: großzügiger Satz mit Illustrationen
Über den Autor
Jesse J. Anderson ist Autor, Speaker für ADHS und Content Creator. Er bekam die Diagnose ADHS mit 36 Jahren und schreibt seither über seine Erfahrungen und Einsichten zum Leben mit ADHS. Sein Instagram-Kanal [...] ist bekannt für seine humorvollen und realistischen Posts zum Thema ADHS.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Rubrik: | Ratgeber |
| Thema: | Lebensführung allgemein |
| Medium: | Taschenbuch |
| Originaltitel: | EXTRA FOCUS: The Quick Start Guide to Adult ADHD |
| Inhalt: |
176 S.
28 s/w Illustr. 28 s/w Fotos 28 Illustr. |
| ISBN-13: | 9783407869098 |
| ISBN-10: | 3407869096 |
| Sprache: | Deutsch |
| Originalsprache: | Englisch |
| Herstellernummer: | 86909 |
| Einband: | Klappenbroschur |
| Autor: | Anderson, Jesse J. |
| Übersetzung: | Schäfer, Stefanie |
| Hersteller: |
Julius Beltz
Beltz, Julius, GmbH & Co. KG |
| Verantwortliche Person für die EU: | Julius Beltz GmbH & Co. KG, Werderstr. 10, D-69469 Weinheim, service@beltz.de |
| Abbildungen: | 28 Schwarz-Weiß- Abbildungen |
| Maße: | 215 x 135 x 17 mm |
| Von/Mit: | Jesse J. Anderson |
| Erscheinungsdatum: | 21.08.2025 |
| Gewicht: | 0,282 kg |