Denk was du willst - wage was du träumst

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Beschreibung

In diesem Buch zeigt der Psychologe Gijs Jansen effektive Möglichkeiten auf, wie Sie sich von negativen Gedanken und belastenden Gefühlen befreien können. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gefühle anerkennen und sogar akzeptieren können. Denn Sie müssen zwar mit ihnen zusammenleben - aber Sie müssen sich nicht Ihr Leben von ihnen bestimmen lassen: Sie können der Chef in Ihrem Geist sein. Kurz und bündig und mit klaren Worten zeigt Gijs Jansen Wege in ein Leben, das Freiheit und Glück trotz Zwängen und Ängsten erlaubt.Persönliche Zufriedenheit"Denk, was du willst" ist ein praktischer Ratgeber für all diejenigen, die negative Denkmuster hinter sich lassen wollen und mehr persönliche Zufriedenheit im Leben suchen. Auch für Menschen, die aufgrund von Depressionen, Panikattacken oder sozialen Ängsten nur eingeschränkt am Leben teilnehmen können, ist dieses Buch ein idealer Begleiter.Die Methode ACT"Denk, was du willst" gibt Ihnen eine Methode an die Hand, mit deren Hilfe Sie wieder festen Boden unter den Füßen bekommen können. Es ist vor allem ein Praxisbuch mit zahlreichen Tipps und Übungen. Die meisten davon sind abgeleitet aus der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT), die aktuell für frischen Wind im Land der Therapien sorgt: Ein innovativer Zugang, der all denen von Nutzen sein wird, die schon immer das Gefühl hatten, dass ihr eigener Verstand ihnen im Weg steht.

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	144
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783867811309
ISBN-10:	386781130X
Sprache:	Deutsch
Autor:	Jansen, Gijs
Übersetzung:	Lademacher, Anja
Hersteller:	Arbor-Verlag
Maße:	217 x 138 x 10 mm
Von/Mit:	Gijs Jansen
Erscheinungsdatum:	07.07.2015
Gewicht:	0,208 kg

preigu-id: 104652672

Details

Erscheinungsjahr:	2015
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	144
Inhalt:	144 S.
ISBN-13:	9783867811309
ISBN-10:	386781130X
Sprache:	Deutsch
Autor:	Jansen, Gijs
Übersetzung:	Lademacher, Anja
Hersteller:	Arbor-Verlag
Maße:	217 x 138 x 10 mm
Von/Mit:	Gijs Jansen
Erscheinungsdatum:	07.07.2015
Gewicht:	0,208 kg