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Beschreibung
Wenn wir jeden Tag am Schreibtisch sitzen, sind oft Nacken und Schultern verspannt, die Augenbrauen zusammengezogen und die Augen überlastet. Folgen sind Spannungskopfschmerzen und Unwohlsein. Wir brauchen mehr und mehr zusätzliche Kraft, um aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Unsere Anspannung beginnt im Kopf, wenn etwa Gedanken kreisen und Sorgen uns quälen. Von hier kommen die Impulse, die im Körper Stress- und Angsthormone ausschütten.
Mit den folgenden einfachen Übungen kannst du deinem Kopf eine kleine Ruhezeit gönnen, den Geist erfrischen, Energie aufbauen und ihr erlauben, wieder frei und natürlich zu fließen.
Wenn wir jeden Tag am Schreibtisch sitzen, sind oft Nacken und Schultern verspannt, die Augenbrauen zusammengezogen und die Augen überlastet. Folgen sind Spannungskopfschmerzen und Unwohlsein. Wir brauchen mehr und mehr zusätzliche Kraft, um aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Unsere Anspannung beginnt im Kopf, wenn etwa Gedanken kreisen und Sorgen uns quälen. Von hier kommen die Impulse, die im Körper Stress- und Angsthormone ausschütten.
Mit den folgenden einfachen Übungen kannst du deinem Kopf eine kleine Ruhezeit gönnen, den Geist erfrischen, Energie aufbauen und ihr erlauben, wieder frei und natürlich zu fließen.
Über den Autor
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Details
Erscheinungsjahr: 2014
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Broschüre
Inhalt: 44 S.
ISBN-13: 9783943986099
ISBN-10: 3943986098
Sprache: Deutsch
Einband: Geheftet
Autor: Sievers, Sakina K.
Loh, Nirgun W.
Illustrator: Palitzsch-Schulz, Aruna
Hersteller: Loh, Wolfgang
ShenDo Verlag
Verantwortliche Person für die EU: ShenDo Verlag, Dorfstr. 24a, D-23948 Stellshagen, info@shendo-verlag.de
Abbildungen: 20
Maße: 119 x 4 x 10 mm
Von/Mit: Sakina K. Sievers (u. a.)
Erscheinungsdatum: 01.07.2014
Gewicht: 0,059 kg
Artikel-ID: 105240421

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