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Zwischen Job, Familie und täglichen Verpflichtungen bleibt oft kaum Zeit für dich selbst? Dieses Buch zeigt dir, wie du mit kleinen, bewussten Momenten neue Energie tankst und mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
Das erwartet dich:
-52 alltagstaugliche Auszeiten: Einfache Entspannungsmomente, die nur wenige Minuten benötigen und sich leicht integrieren lassen.
-Fünf Wege zu mehr Wohlbefinden: Entdecke kleine Pausen, neue Energie, Selbstfürsorge, Loslassen und bewusste Glücksmomente.
-Praktische Impulse: Von einer warmen Dusche über kleine Wohlfühlrituale bis zu Momenten, in denen du einfach nichts tun musst.
-Psychologisch fundiert: Inspirationen aus Achtsamkeit, Erholungsforschung und Positiver Psychologie.
-Ohne Leistungsdruck: Keine festen Regeln, keine komplizierten Routinen und keine zusätzlichen To-dos.
Ob als wöchentliche Inspiration oder spontane Pause zwischendurch: Dieses Buch begleitet dich dabei, wieder mehr auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.
Das perfekte Entspannungs-Geschenk für Frauen, die sich selbst oder anderen eine kleine Auszeit schenken möchten!
Zwischen Job, Familie und täglichen Verpflichtungen bleibt oft kaum Zeit für dich selbst? Dieses Buch zeigt dir, wie du mit kleinen, bewussten Momenten neue Energie tankst und mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
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-Fünf Wege zu mehr Wohlbefinden: Entdecke kleine Pausen, neue Energie, Selbstfürsorge, Loslassen und bewusste Glücksmomente.
-Praktische Impulse: Von einer warmen Dusche über kleine Wohlfühlrituale bis zu Momenten, in denen du einfach nichts tun musst.
-Psychologisch fundiert: Inspirationen aus Achtsamkeit, Erholungsforschung und Positiver Psychologie.
-Ohne Leistungsdruck: Keine festen Regeln, keine komplizierten Routinen und keine zusätzlichen To-dos.
Ob als wöchentliche Inspiration oder spontane Pause zwischendurch: Dieses Buch begleitet dich dabei, wieder mehr auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten.
Das perfekte Entspannungs-Geschenk für Frauen, die sich selbst oder anderen eine kleine Auszeit schenken möchten!
| Erscheinungsjahr: | 2026 |
|---|---|
| Fachbereich: | Populäre Darstellungen |
| Genre: | Politikwissenschaft & Soziologie, Recht, Sozialwissenschaften, Wirtschaft |
| Rubrik: | Wissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 128 S. |
| ISBN-13: | 9783912221671 |
| ISBN-10: | 3912221677 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Bergmann, Lina |
| Auflage: | 1. Auflage |
| Hersteller: | Novella-Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com |
| Maße: | 215 x 135 x 8 mm |
| Von/Mit: | Lina Bergmann |
| Erscheinungsdatum: | 22.10.2026 |
| Gewicht: | 0,165 kg |
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