Deine 5-Minuten-Kreativ-Auszeit für Mamas

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Beschreibung

8-Wochen-Journal für weniger Stress, Mental Load und PerfektionismusDu funktionierst. Jeden [...] organisierst, denkst voraus, tröstest, planst - und vergisst dich selbst dabei immer [...] Mental Load ist unsichtbar, aber [...] To-do-Liste hört nie [...] zwischen Familie, Alltag und Perfektionismus bleibt kaum Zeit für [...], wenn fünf Minuten am Tag ausreichen würden, um wieder bei dir anzukommen?Dieses liebevoll gestaltete 8-Wochen-Journal schenkt dir einen kleinen, machbaren Raum nur für dich. Kein großes Programm. Kein zusätzlicher Druck. Sondern ein ruhiges, kreatives Ritual, das sich auch in volle Tage integrieren [...] dich erwartet:8 Wochen strukturierte BegleitungTägliche Affirmationen zur Stärkung deines SelbstwertsEhrliche Reflexionsfragen zum Ordnen deiner GedankenMeditatives Linienzeichnen zur StressreduktionEin sanfter Gegenpol zu Mental Load und PerfektionismusDu brauchst:- kein künstlerisches Talent- keine freie Stunde- keine perfekte RoutineNur fünf [...] für Woche stärkst du deine innere Ruhe, schaffst dir Klarheit im Kopf und findest zurück in eine liebevolle Verbindung mit dir selbs

Details

Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
ISBN-13:	9783903684003
ISBN-10:	3903684007
Sprache:	Deutsch
Autor:	Schulz, Ida
Hersteller:	Mirell
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	8 x 193 x 260 mm
Von/Mit:	Ida Schulz
Gewicht:	0,325 kg