Dein Kopf erzählt dir Lügen: Wie du Overth...

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Beschreibung

Niemand sieht, wie laut es in dir ist - Overthinking verstehen und endlich Klarheit finden

Denkst du Gespräche immer wieder durch, bis du sie in alle Richtungen zerlegt hast?
Hast du das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen - egal, wie müde du bist?
Zerbrechen dich deine eigenen Gedanken mehr, als dass sie dir helfen?

Genau hier setzt "Dein Kopf erzählt dir Lügen" an.
Dieses Buch nimmt dich an die Hand, wenn dein Kopf nicht stillsteht. Es zeigt dir, warum Overthinking entsteht, wie es dich im Alltag blockiert - und wie du Schritt für Schritt Klarheit, Gelassenheit und innere Ruhe findest. Statt dich länger von Gedankenketten treiben zu lassen, lernst du, dein Denken bewusst zu lenken und Räume der Leichtigkeit zu schaffen.

Das macht dieses Buch so besonders:
Ehrliche Impulse: Erkenne dich in typischen Grübelfallen wieder und finde einen Ausweg aus der Gedankenspirale.
Praktische Übungen & Reflexionsfragen: Sofort umsetzbar, um Abstand zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Sanfte Strategien: Methoden, die dich nicht überfordern, sondern dir zeigen, wie kleine Schritte Großes bewirken können.

Erscheinungsjahr:	2026
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	180 S.
ISBN-13:	9783912189131
ISBN-10:	3912189137
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hartmann, Sophia
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Bruch & Licht
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	215 x 135 x 11 mm
Von/Mit:	Sophia Hartmann
Erscheinungsdatum:	02.01.2026
Gewicht:	0,226 kg