Sabine Nunius: Dauernervosität überwinden

Cover: 9783842642652 | Dauernervosität überwinden | Sabine Nunius (u. a.) | Taschenbuch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Die 5-Blickwinkel-Strategie gegen Dauernervosität - effektiv und individuell anpassbar
Erprobte Tipps, um nervöse Angewohnheiten und Tics endlich loszuwerden - für mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe
Wissenschaftliche Orientierung und ganzheitliche Herangehensweise
Mit Test: Wie unruhig bin ich und ist das "normal"?

Nervosität, innere Unruhe und Stress endlich überwinden

Wenn das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, von Gefordert werden und Loslassen aus der Balance gerät und du dich dauerhaft nervös fühlst, ist es Zeit zu handeln. Für ihren Ratgeber haben die beiden
Experten Christian Koch und Sabine Nunius
effektive Strategien entwickelt, die dir gezielt helfen, aus Dauerunruhe und Nervosität herauszukommen. Sie erklären dir, was du über deinen Stress wissen musst, was du gegen innere Unruhe tun kannst und welche Rolle das Autonome Nervensystem und der Vagusnerv dabei spielen. Und noch viel wichtiger: Du lernst, wie du mit Hilfe spezieller Techniken endlich in die Balance kommen und sogar nervöse Angewohnheiten ablegen kannst.

Über den Autor

Christian Koch ist Heilpraktiker für Psychotherapie, Partnerschafts-, Familien- und Lebensberater sowie Stresspräventionstrainer. Er beschäftigt sich seit Jahren mit Stressmanagement, gesundem Schlaf und Bruxismus (Zähneknirschen, Zähnepressen). Diesen Themen widmet er sich auch als Erfahrungsexperte, der die Beschwerden selbst überwunden hat. Dr. Sabine Nunius ist Personal Trainerin, Yogalehrerin, Trauma-Yogatherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie. In ihrer Arbeit beschäftigt sie sich mit aktuellen Forschungsergebnissen aus den Neurowissenschaften und der körperorientierten Psychotherapie. Ihr geht es vor allem um praktische Anwendungskonzepte und Lösungsansätze für den Alltag.

Zusammenfassung

Etwa jede vierte Person in Deutschland fühlt sich häufig
gestresst - Folge davon können nervöse Angewohnheiten,
Ticks und innere Unruhe sein
Die Autoren verfügen über langjährige Beratungserfahrung und haben eine wirksame Strategie gegen Dauerunruhe entwickelt
Mit konkreten Tipps und Übungen, um Konzentrationsprobleme oder nervöse Angewohnheiten zu überwinden

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783842642652
ISBN-10:	3842642652
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	54265
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Nunius, Sabine Koch, Christian
Hersteller:	Humboldt Verlag
Verantwortliche Person für die EU:	Schlütersche Fachmedien GmbH, Hans Böckler Allee 7, D-30173 Hannover, buchvertrieb@schluetersche.de
Maße:	208 x 157 x 15 mm
Von/Mit:	Sabine Nunius (u. a.)
Erscheinungsdatum:	21.09.2023
Gewicht:	0,425 kg